Para tu bienestar
¿Qué beneficios tiene el ducharse con agua fría?
Cuando pensamos en ducharnos con agua fría nos alarmamos. Te contamos sus beneficios y como acostumbrarse progresivamente llegando a habituarnos y relajarnos.
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3 Ejercicios para aliviar el dolor lumbar
El 75% de la población padece de dolor lumbar. Practicar posturas de yoga especiales para este tipo de dolor es beneficioso. En este artículo mostramos 3 ejercicios para aliviar el...
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Los beneficios de la actividad física
Con el tiempo el organismo envejece, y es esencial realizar actividad física para mantenerlo en buen estado y tener calidad de vida. ¡Conoce los beneficios de realizar actividad física a diario para el bienestar!
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Amor propio: Tips para quererte más y mejor
Es esencial cultivar el amor propio para una salud plena. Momentos de conexión con un@ mism@ ayudan a conocerse, apreciarse y sentirse más segur@ y feliz. Conoce cómo mejorar la autoestima...
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APERTURA DE CADERA, una liberación física y emo...
La cadera es una zona muy importante del cuerpo tanto a nivel físico como emocional. Estrés, miedos o inseguridades la tensan a diario y pueden causar su bloqueo.
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Mejora el bienestar dérmico y emocional: realiz...
Pisar la arena con la planta de los pies (también conocido como grounding) de forma consciente, contribuye al bienestar dérmico y emocional. Conoce los beneficios de caminar descalza por la arena y algunos consejos para realizar paseos...
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