Améliore le bien-être cutané et émotionnel : faites des promenades conscientes sur la plage

Marcher consciemment sur le sable avec la plante de vos pieds (également connu sous le nom de mise à la terre) contribue à effets cutanés. bien-être et bien-être émotionnel. Découvrez les avantages de marcher pieds nus sur le sable et quelques conseils pour faire des promenades conscientes sur la plage. Ils vont vous surprendre !

Améliore le le bien-être cutané et le le bien-être émotionnel : prendre promenades conscientes sur la plage

Marcher pieds nus dans le sable (également connu sous le nom de mise à la terre ou earthing) être conscient du moment présent, est une méditation active, relaxante et immersive. Stimule les sens et la conscience du « maintenant ». Il permet de se concentrer sur ce qui est essentiel pour soi et l'environnement (bruit des vagues, odeur de sel, texture du sable, etc.), et entrer en contact avec l'ambiance et l'énergie du lieu. Terre. Les gens captent et émettent de l’énergie, c’est pourquoi les champs électriques influencent notre santé. La Terre est chargée d'électrons. En marchant pieds nus sur le sable nous les absorbons et les tensions électriques naturelles du corps s'équilibrent.  

Les avantages de marcher pieds nus dans le sable  

• Exerce le corps et renforce les muscles.
  Marcher pieds nus dans le sable maintient le corps actif et renforcé. Le sable est une surface instable. Marcher dessus sans chaussures permet de tonifier les muscles des pieds, des jambes, des fesses et du dos. Stimule la sensibilité de la plante des pieds, améliorant ainsi l'équilibre. Les muscles effectuent l'effort que les chaussures inhibent (presque sans recevoir d'impact du sol !) et réduisent le risque de blessure. La mise à la terre est recommandée pour les personnes souffrant de rhumatismes, d'arthrite et d'arthrose.

• Dégage l'esprit, détend et améliore le le bien-être cutané et le le bien-être émotionnel.
  Marcher face à la mer détend et échappe à la routine quotidienne. Se concentrer uniquement sur le « maintenant », sur chacun des mouvements de marche et de respiration, permet de se déconnecter de tout le reste. Il réduit les niveaux de cortisol et relie notre intérieur à l’environnement naturel. Lorsque le corps se détend, il améliore le le bien-être émotionnel, l'estime de soi, la pensée positive et le le bien-être cutané. Apprenez Comment tirer parti des émotions pour améliorer votre peau.

• Améliore la circulation, les varices et les jambes gonflées.
  L'eau et le sable stimulent et massent les terminaisons nerveuses de la plante des pieds. Ils augmentent la sensibilité (perdue à cause du port de chaussures) et améliorent la circulation du corps. Lors de la marche, les pieds sont immergés sous le sable, ce qui crée une compression et facilite le retour veineux. Favorise l'équilibre, la réduction des œdèmes (pieds et jambes enflés) et des problèmes vasculaires (varices). 
  
  
• Exfolie et adoucit naturellement les pieds.
  Le sable et le sel marin aident à éliminer les cellules mortes et les callosités.Ils génèrent un effet exfoliant qui adoucit et améliore le bien-être cutané de la plante des pieds et des talons. C'est comme aller dans un salon de beauté naturelle ! 
  
  
• Prévient le vieillissement cutané et favorise la régénération.
  L'eau de mer contient des minéraux, des vitamines et des éléments qui régénèrent et préviennent le vieillissement cutané. Immerger vos pieds a peu en marchant stimule la circulation et permet à la peau d'absorber ces éléments.   
  
  
• Améliore la santé.
  Marcher pieds nus dans le sable soulage le stress, qui provoque un grand nombre de problèmes de santé. Augmente le le bien-être émotionnel et, par conséquent, le le bien-être cutané. Eest très positif pour les personnes souffrant de blessures aux jambes, aux chevilles ou à la plante des pieds. De plus, grâce à sa teneur en iode, sels marins et ses propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes, respirer la brise marine est bénéfique dans les pathologies respiratoires (asthme, allergies , etc.).