Maintenir une bonne hygiène intime est essentiel pour votre santé et votre bien-être. La zone génitale féminine est très délicate et nécessite des soins spécifiques qui, soit par ignorance, soit par manque de temps, sont rarement réalisés. C'est pourquoi nous vous proposons quelques conseils pour un entretien quotidien correct.
Propreté et hygiène intime correctes
Une bonne hygiène quotidienne est essentielle, sans excès ni manque de nettoyage, pour ne pas déséquilibrer le microbiote ou le pH de la zone et ainsi éviter les infections. Un manque de nettoyage favoriserait l’apparition et la prolifération de champignons, germes et bactéries. Au contraire, en excès, il pourrait endommager, dessécher et altérer le pH, affaiblissant la barrière protectrice créée par le microbiote vaginal.
Nettoyage génital avec des produits adaptés
- Utiliser un savon spécifique pour ne pas irriter ni altérer le pH. Nous recommandons l' huile de savon GGcare, en particulier pour les filles et les adolescentes qui n'ont pas encore eu leurs règles ou les femmes en période de ménopause. C'est un savon neutre formulé avec des ingrédients naturels, dont de l'huile d'olive et de l'églantier. Il est idéal pour nettoyer et hydrater la zone intime.
- Profitez de votre main pour vous nettoyer ! Bien que les éponges fassent partie des produits incontournables sous la douche, évitez-les dans la partie intime pour ne pas irriter ou introduire de germes. Rien de mieux que d’avoir les mains propres pour cela.
- Pensez à hydrater la zone intime ! Vous pouvez utiliser l' huile réparatrice GGcare pour hydrater, même si vous avez des plaies ou des fissures. Il est indiqué pour être appliqué sur les plaies ouvertes et les organes génitaux.
- N'oubliez pas de bien vous sécher et en douceur ! L'humidité favorise l'apparition de bactéries et de champignons.
Autres conseils
- Portez des sous-vêtements appropriés : sans aucun doute, les vêtements en coton sont les meilleurs pour éviter d'irriter la peau. Bien sûr, évitez de le rendre trop serré et changez-le quotidiennement.
- Suivez une alimentation équilibrée et variée qui apporte les vitamines et les nutriments dont votre corps a besoin. La consommation d'aliments contenant des probiotiques, comme les yaourts naturels, favorise un état vaginal correct.
- Allez voir des spécialistes : pensez à avoir une consultation annuelle avec le gynécologue et, en cas d'inconfort ou si besoin, voyez plus souvent. Vous éviterez les infections et contribuerez à votre bien-être.
