Alimentos para manter a pele hidratada!

Manter a pele hidratada requer cuidados diários, uma dieta saudável e beber bastante água. Conheça alguns alimentos com propriedades ideais para a saúde e hidratação da pele. 

Alimentos para manter a pele hidratada

Existem muitos alimentos com propriedades que contribuem para o bem-estar da pele. Vejamos alguns dos alimentos que promovem a hidratação da pele por dentro.

1. Lá não há nada como a água!

É essencial beber bastante água para manter o corpo hidratado. É a principal fonte de hidratação da pele. Cerca de 6 a 8 copos por dia, dependendo da pessoa. 

2. Pêra

Rico em água e sabor. Contribui para a regeneração e conservação da pele graças aos antioxidantes e vitaminas que contém.

3. Pepino

Composto por grande quantidade de água e vitaminas básicas para manter a pele hidratada. Além disso, ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro da pele, a eliminar toxinas e é muito fácil de incluir na alimentação diária. Uma boa opção, certo?

4. Maçã

Conhecida pela sua capacidade de saciar a fome entre as refeições e pelos seus benefícios para a saúde da pele. Contém propriedades nutricionais, antioxidantes e revitalizantes que hidratam e nutrem, retardando os sinais dérmicos de envelhecimento.

5. Quem resiste a um bom chocolate?

Como vimos em Os benefícios do bom chocolate, o cacau proporciona muitos benefícios para a saúde e o bem-estar. Uma colher de chá de cacau (mínimo 75%) por dia no café ou leite, ou uma onça de chocolate (mínimo 75%) podem contribuir para uma derme mais hidratada, macia, nutrida e protegida dos raios UV graças aos flavonóides, conforme relatado por alguns estudos (1).

6. Abacate

As gorduras saudáveis ​​que contém tornam-no flexível, nutrido e enriquecedor. Ajudam a regular a acne e proporcionam luminosidade ao rosto e aos cabelos. Essencial!

Lembre-se, para ter uma pele saudável você precisa cuidar bem de si mesmo. Mantenha uma alimentação equilibrada, um estilo de vida saudável e cuidados diários com a pele com cosméticos de qualidade que respeitem as necessidades da sua derme.

Convidamos você a conhecer nossos produtos e tratamentos, todos desenvolvidos para hidratar e tratar todos os tipos de pele, até mesmo danificado.