Para o seu bem-estar emocional
3 exercícios para aliviar a dor lombar
75% da população sofre de dor lombar. Praticar posturas especiais de ioga para esse tipo de dor é benéfico. Neste artigo mostramos 3 exercícios para aliviar dores lombares. Posturas de...
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Os benefícios da atividade física
Com o passar do tempo o corpo envelhece e é fundamental realizar atividade física para mantê-lo em boas condições e ter qualidade de vida. Saiba mais sobre os benefícios de praticar atividade...
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Amor próprio: dicas para se amar mais e melhor
É essencial cultivar o amor próprio para uma saúde plena. Momentos de conexão consigo mesmo ajudam a se conhecer, a se valorizar e a se sentir mais seguro e feliz....
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HIP OPENING, uma liberação física e emocional
O quadril é uma área muito importante do corpo, tanto física quanto emocionalmente. Estresse, medos ou inseguranças a estressam diariamente e podem causar bloqueios.
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Melhora o bem-estar da pele e emocional: faça c...
Pisar na areia com a sola dos pés (também conhecido como aterramento) contribui conscientemente para bem-estar dérmico e emocional bem-estar . Saiba mais sobre os benefícios de andar descalço na areia e algumas dicas para fazer...
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4 passos para preparar uma mala de viagem consc...
Arrumar uma mala (e fechá-la com todos os pertences dentro) pode ser um verdadeiro desafio. Faça a sua mala de viagem consciente e minimalista de forma simples com estes 4 passos e...
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