Avez-vous entendu parler de la racine de Maca?
C'est un aliment naturel, puissant antioxydant, auto-immun, stabilisateur hormonal, réparateur, nutritif, tonifiant, régulateur de stress et aphrodisiaque extraordinaire, entre autres bienfaits.
Il est utilisé depuis plus de 2000 ans par les Incas comme puissant aphrodisiaque et comme complément pour renforcer et augmenter la résistance de leurs guerriers. Il est cultivé au Pérou et est originaire des Andes. Le climat et ses hautes pressions caractéristiques de la zone andine favorisent l'adaptation des cultures pour survivre, acquérant plus de force et de résistance que sur tout autre terrain.
Pour cette raison, il a la caractéristique d'être adaptogène : il équilibre le corps en augmentant notre capacité à nous adapter aux facteurs externes et ainsi, à faire face au stress et à éviter ses effets secondaires.
Qu'est-ce que la maca? C'est un tubercule semblable au radis (de la famille du cresson). Ses racines souterraines absorbent le maximum de puissance des minéraux et des principes actifs des hauts plateaux des Andes.
Pourquoi sa racine est si extraordinaire - principes actifs
- Minéraux, oligoéléments : fer, manganèse, cuivre, zinc, calcium, phosphore, magnésium, potassium. Acides aminés (tous sauf le tryptophane).
- Vitamines : B1, B2, B3, B6, Vit C, Vit E.
- Acides gras : Oméga 3, Oméga6, Oméga9.
Propriétés et avantages
- Cerveau : Renforce le système cérébral (B). Augmente la concentration et la mémoire. Rend la clarté mentale.
- Système nerveux : Être adaptogène améliore l'humeur, aide à faire face changements externes, régulant notre système nerveux et assurant un sommeil stable.
- Musculature : Stimule la croissance musculaire. Augmente les performances, la force et la résistance de notre corps.
- Système immunitaire : La Maca est un produit hautement recommandé pour prévenir et renforcer le système immunitaire, étant d'une grande aide par étapes de chimiothérapie et dans les maladies auto-immunes.
- Nourrit, soigne et renforce peau, os, dents et cheveux. Très riche en antioxydants (famille des crucifères) ralentit le vieillissement provoqué par les radicaux libres. De plus, il agit comme un protecteur, luttant contre les effets de la pollution et des rayons UV.
- Dépression : Son action augmentant la sérotonine réduit le stress, améliore l'humeur et améliore par conséquent la dépression.
- Ménopause : C'est un puissant régulateur hormonal et endocrinien, agissant directement sur l'hypothalamus et stabilisant la production d'hormones. Soulage les effets de la pré et de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, la sécheresse vaginale, la prise de poids, l'irritabilité. Régule les cycles menstruels irréguliers.
- Prévient l'ostéoporose, l'anémie et l'hypothyroïdie.
- Aphrodisiaque : Bien connu pour ses effets aphrodisiaques pour les femmes et les hommes. Augmente la libido et offre de meilleures performances sexuelles . Améliore la circulation dans tout le cuir en créant plus d'oxygène. Aussi appelé Gingseng Péruvien.
Précautions
Il est recommandé de ne pas en prendre aux personnes de moins de 18 ans, aux femmes enceintes et allaitantes ou aux femmes atteintes de tumeurs ovariennes, aux personnes souffrant d'une maladie thyroïdienne ou d'une hypertension sévère. Comme c'est une plante adaptogène c'est Il est recommandé de ne pas le mélanger avec d'autres suppléments ou aliments ayant la même fonction.
Comment le prendre
Vous pouvez consommer de la racine de maca :
- Dans nos plats crus, cuits, cuits à la vapeur ou rôtis.
- Poudre pure (farine) : mélangez-la dans des boissons chaudes ou froides, des smoothies, des soupes, des petits déjeuners, des infusions ou des laits.
- En complément : En gélules ou comprimés, avec la racine pure aux doses déjà indiquées. Il est plus confortable de le prendre de manière continue ou régulière, car vous pouvez contrôler la dose que vous ingérez.
- En extrait liquide : ajouter quelques gouttes aux boissons (pour ceux qui n'aiment pas les gélules)
** Dans toutes ses variétés, jaune ou or, rouge ou violet, marron ou noir, les principes actifs qu'ils contiennent ne sont pas les mêmes ni dans les mêmes quantités, chacun d'eux peut donc être plus puissant sous certaines de leurs formes . avantages. Dans un prochain article, nous découvrirons les 3 variétés de maca et leurs propriétés individuelles.
GGcare recommande de prendre les doses appropriées en fonction des circonstances, de la masse corporelle, du poids, de l'âge et en cas de doute de consulter un professionnel.
