2020 est considérée comme l'une des années où la concentration de pollen dans l'air est la plus élevée.
Symptômes : Inflammation des yeux, du nez, de la bouche, des oreilles et des poumons qui produit :
De plus, la pollution dense dans les zones urbaines favorise cette croissance. 35% de la population espagnole souffre de symptômes pendant ces mois de floraison des plantes et des arbres.
L'une des allergies les plus répandues est le pollen ou pollinose. Les pollens qui nous affectent le plus sont les graminées (pays méditerranéens, méridionaux et centraux) et le plantain d'ombre (platanero), entièrement à Barcelone et à Madrid.
Symptômes : Inflammation des yeux, du nez, de la bouche, des oreilles et des poumons qui produit :
- Démangeaisons, congestion, écoulement et obstruction nasales, éternuements répétitifs.
- Démangeaisons et larmoiement des yeux (conjonctivite), de la gorge et des oreilles.
- Toux sèche, essoufflement, asthme, respiration sifflante dans la poitrine.
Remèdes naturels - plantes :
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Infusions aux herbes : Prendre tiède. Vous pouvez ajouter du miel.
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antihistaminique, anti-inflammatoire : thé d'ortie, perpétuelle, réglisse, molène, gingembre, thym, thé vert.
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immunostimulant : échinacée, plantain, thym, lavande.
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protège et améliore vos voies respiratoires : thym, molène, mauve (réduit le mucus et est sédatif).
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anti-allergique : tinospora cordifolia, feuilles d'ortie.
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Congestion nasale : à l'orange amère.
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calmant et équilibrant : la spiruline.
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Décongestionnant : menthe et eucalyptus en vapeurs ouvrent les voies respiratoires et favorisent l'expulsion du mucus.
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corticoïdes naturels : cassis. régule et réduit la rhinite et la conjonctivite.
Renforcez votre système avec de la puissance :
Le faible système immunitaire provoque des allergies. Si nous le renforçons, nous les éviterons. Il vaut mieux prévenir que traiter les allergies.
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probiotiques. Ils régulent le système immunitaire. yaourt, cacao, soupe miso, choucroute, olives et cornichons.
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curcuma. excellent anti-inflammatoire, il contient également suffisamment d'histamine pour combattre la réaction allergique.
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agrumes. vitamine C et antioxydants, pour lutter contre les allergies.
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Eau de mer : une solution saline vous aide à nettoyer vos voies nasales du pollen ou de la poussière et à réduire les éternuements.
Mesures d'hygiène pour faire face aux allergies
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Aérez la maison pendant 10 min. Evitez alors d'avoir les fenêtres ouvertes.
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Évitez de voyager en voiture avec les fenêtres ouvertes.
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Les jours et heures où le mouvement du pollen est élevé, il est recommandé de rester à l'intérieur (de 5 heures à 10 heures).
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Séchez les vêtements lavés aux moments où il n'y a pas beaucoup de vent.
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Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux.
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De retour à la maison, changez de vêtements et prenez une douche chaude.
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Les jours ensoleillés et secs augmentent la pollinisation et les jours froids et pluvieux la diminuent.
