On parle peu du jardinage et de ses bienfaits, mais aujourd'hui nous allons tout vous raconter !
Le jardinage est thérapeutique et, en fait, il existe une pratique très répandue appelée Thérapie horticole avec laquelle les patients sont aidés dans différents domaines. maladies grâce au soin des plantes et des fleurs.
L'utilisation de l'horticulture et du jardinage à des fins thérapeutiques remonte à 2000 avant JC dans l'ancienne Mésopotamie. On sait également que dans l’Égypte ancienne, les médecins prescrivaient des promenades dans les jardins aux patients souffrant de maladies mentales. Fort de ces preuves, nous constatons que jardinage va de pair avec bien-être depuis de nombreuses années.
Quels sont les bienfaits de la thérapie horticole?
Certaines études affirment que le jardinage réduit les symptômes d'anxiété et de dépression. Ceci est réalisé grâce à la relaxation que vous procure cette activité, en améliorant votre humeur et en sécrétant de la sérotonine. Par conséquent, cela contribue également à réduire les niveaux de stress et les tensions accumulées.
En outre, une étude menée aux Pays-Bas a affirmé que le jardinage pourrait réduire le niveau de cortisol dans le cerveau (le hormone du stress). Cela profite également à nos habitudes de sommeil, qui s’améliorent à mesure que l’état de relaxation augmente.
Chez GGcareCosmetics, nous vous encourageons à consacrer environ 20 minutes par jour à prendre soin de vos plantes et fleurs. Vous remarquerez ses effets en peu de temps et, en plus, vous adorerez voir comment ils grandissent de jour en jour !
