Vous avez probablement entendu l'expression « Nous sommes ce que nous mangeons ». Mais savez-vous aussi comment l'alimentation influence la santé de la peau? Nous vous expliquons tout dans cet article.
Aliments que vous devez manger pour que votre peau soit protégée
Nous savons déjà que l'un des principaux facteurs qui endommagent le plus la peau est le soleil et les écrans d'ordinateurs, de téléphones portables, de télévision... Puisqu'ils transmettent les mêmes rayons que le soleil, pour vous informer Pour en savoir plus sur les facteurs externes qui peuvent endommager notre peau, nous vous recommandons de lire ces deux articles : Choisir la bonne crème solaire : que signifie SPF et son numéro? et Les effets de la pollution numérique sur la peau. Il faut donc bien prendre soin de notre peau et la protéger.
Une façon de protéger notre peau (en particulier celle du visage) consiste à utiliser notre Crème hydratante illuminatrice colorée avec SPF20, offrant une protection du visage contre les rayons du soleil tout en gardant le visage hydraté et uniforme. .
On peut également obtenir cette protection en mangeant des aliments riches en antioxydants comme les légumes, l'huile d'olive et les légumineuses, ceux-ci favoriseront la protection contre les rayons de lumière bleue. Au contraire, une alimentation riche en viande, en beurre et en produits laitiers est nocive et peut favoriser des réactions, vous devez donc en tenir compte dans votre alimentation. Il ne s'agit pas de les éliminer complètement, mais d'équilibrer ces types d'aliments afin que dans votre alimentation ils ne dépassent pas ceux qui sont les plus bénéfiques pour la protection de la santé de la peau.
L'influence de votre façon de cuisiner sur votre peau
Il existe des aliments qui accélèrent le processus de vieillissement, comme le sucre, mais ce qui influence également notre santé cutanée, c'est la façon dont nous cuisinons les aliments, comme par exemple les produits cuits sur le gril, frits ou grillés, ils ont tendance à être plus nocifs que ceux bouillis ou cuits. Il peut être cuisiné de toutes les manières, mais nous ne devons pas abuser de méthodes qui nuisent à notre peau.
