2020, se señala como uno de los años con más alta concentración de polen en aire.
Síntomas: Inflamación en ojos, nariz, boca, oídos y pulmones que produce:
Además, la densa contaminación en zonas urbanas ayuda a este crecimiento. Un 35% de la población española sufre de síntomas en estos meses que florecen las plantas y árboles.
Una de las alergias más extendidas es la del polen o polinosis. Los pólenes que nos afectan más son las gramíneas (mediterráneo, sur y centro país) y el plátano de sombra (platanero), en su totalidad en Barcelona y Madrid.
Síntomas: Inflamación en ojos, nariz, boca, oídos y pulmones que produce:
- Picor, congestión, secreción y obstrucción nasal, estornudos repetitivos.
- Picor y lagrimeo en ojos (conjuntivitis), garganta y oídos.
- Tos seca, dificultad para respirar, asma, pitidos en el pecho.
Remedios naturales - plantas:
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infusiones de hierbas: Tomar tibia. Puedes añadir miel.
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antihistamínico, antiinflamatorio: té ortiga, perpetua, regaliz, gordolobo, jengibre, tomillo, té verde.
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inmunoestimulante: equinácea, llantén, tomillo, espliego.
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protege y potencia tus vías respiratorias: tomillo, gordolobo, malva (disminuye mucosidad y es sedante).
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antialérgicas: tinospora cordifolia, hojas de ortiga.
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congestión nasal: con la naranja amarga.
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calmante y equilibrador: espirulina.
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descongestionante: la menta y el eucalipto en vahos abren las vías respiratorias y favorecen la expulsión de la mucosa.
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corticoides naturales: grosellero negro. regula y disminuye la rinitis y conjuntivitis.
Fortalece tu sistema con la alimentación:
El sistema inmune bajo produce alergias. Si lo fortalecemos las evitaremos. Es mejor prevenir que tratar la alergia.
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probióticos. regulan el sistema inmunológico. yogur, cacao, sopa de miso, chucrut, aceitunas y encurtidos.
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cúrcuma. gran antiinflamatorio, además contiene histamina suficiente para combatir la reacción alérgica.
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cítricos. vitamina c y antioxidantes, para combatir la alergia.
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agua de mar: solución salina te ayuda a limpiar las fosas nasales de polen o polvo y disminuir los estornudos.
Medidas higiénicas para afrontar la alergia
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Ventilar la casa 10 min. Después evitar tener las ventanas abiertas.
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Evitar viajar en coche con ventanillas abiertas.
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En los días y horas con alto movimiento de polen se recomienda estar en lugares cerrados (5 a 10 a.m.).
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Secar la ropa lavada en horarios que no haya mucho viento.
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Usar gafas de sol para proteger los ojos.
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Al llegar a casa, cambiar la ropa y ducha caliente.
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Días soleados y secos aumentan la polinización y los días fríos y lluviosos la disminuyen.
