Singen Sie regelmäßig und Sie werden sich glücklicher fühlen

Fügen Sie das Lied zu Ihrem Leben hinzu. Es wird Sie glücklicher und gesünder machen. Aktuelle Studien belegen, dass regelmäßiges Singen unserem Körper und unseren Emotionen viele Vorteile bringt. Wir neigen dazu, unsere Lieblingslieder oder Musikstücke zu singen, zu summen, zu summen oder zu murmeln.

Unser Gehirn liebt Musik und es ist bekannt, dass wir sie sogar in unseren Genen tragen. Auf diese Weise fühlen wir uns besser, wenn wir singen, sei es unter der Dusche, im Auto, bei Hausarbeiten, beim Spazierengehen, beim Sport oder beim Kochen. Wir können aus Tausenden von Melodien und Musikstilen wählen. Es unterhält uns nicht nur und macht uns glücklich, es nährt uns auch. GGcare verrät Ihnen einige seiner wichtigsten Vorteile.

Singen Sie regelmäßig:

• Erhöht die Immunität: Reduziert den Cortisolspiegel (Stresshormon) und senkt den Blutdruck, sorgt für sofortige Entspannung und stärkt das Immunsystem.
  
  
• Verbessert die Atmung: Das Üben des Singens zwingt uns dazu, unsere Atmung und Brustmuskulatur stärker zu trainieren, wodurch unsere Lunge und unser Herz-Kreislauf-System mit mehr Sauerstoff versorgt werden.
  
  
• Stärkt die Muskeln: die Muskeln des Gaumens, des Rachens (bessert das Schnarchen), des Rumpfes und des Nackens und macht es zu einer außergewöhnlichen Übung. Wenn wir außerdem täglich singen, stärken wir unsere Bauchmuskeln.
  
  
• Versorgt das Gehirn mit Sauerstoff: steigert die Konzentration und das Gedächtnis. “Die Alzheimer's Association of the United States hat mehrere Studien durchgeführt, die bestätigen, dass Singen für Patienten mit eine große Hilfe ist  Alzheimer. Es trainiert sie geistig, hilft ihnen, ihre Emotionen besser zu kanalisieren und zufriedenstellender mit ihnen zu kommunizieren.
  
  
• Es ist ein natürliches Beruhigungsmittel: entspannt die Gesichtsmuskulatur und beugt vorzeitiger Hautalterung vor. Es hilft auchin Momenten der Müdigkeit, Ungeduld und Angst unsere Batterien wieder aufzuladen, indem es uns den gegenwärtigen Moment zeigt und uns entspannt.
  
  
• Es macht glücklich: Im Ohr befindet sich ein kleines und leistungsstarkes Organ, der Sacculus, der auf die Schwingungen des Gesangs reagiert und das Gehirn zur Ausschüttung von Endorphinen anregt  (Glücksmoleküle) deshalb empfinden wir sofort Freude und Glück, wodurch depressive Zustände, Stress und Angstzustände gebessert werden. Darüber hinaus wird durch die Produktion von Serotonin hebt die Stimmung, stärkt das Selbstvertrauen und gibt Sicherheit.
  
  
• Vorteile Geselligkeit: Wenn man in einer Gruppe singt, fühlt man sich im Einklang mit anderen. Erzeugt ein partizipatives und kommunikatives Gefühl. Darüber hinaus verbessert Gruppenglück unser Einfühlungsvermögen und steigert unsere Stimmung.

So wie wir beim Musikhören und Singen von einem allgemeinen Wohlbefinden durchdrungen sind, das wir nicht kontrollieren können,  es fließt nur und nährt uns.