Die Auswirkungen der Nacht auf unser Unbehagen

Ist es Ihnen noch nie passiert, dass Sie, sobald Sie sich ins Bett legen und schon ans Schlafengehen denken, Schmerzen bekommen, von denen Sie nicht einmal wissen, woher sie kommen? 

Wenn mein Kopf schmerzt, mein Knie schmerzt, Juckreiz oder Schmerzen, die Sie vorher nicht bemerkt haben und die Sie jetzt, da Sie kurz vor dem Einschlafen sind, bemerken. 

Was ist der Grund dafür? 

Dies liegt mit hoher Wahrscheinlichkeit an der Überempfindlichkeit, die wir haben, wenn es Nacht ist, oder besser gesagt, wenn wir in einen Entspannungszustand geraten. 

Mit anderen Worten, tagsüber sind wir beschäftigt, im aktiven Modus, auch wenn es Wochenende ist und wir nichts Besonderes tun. 

Wenn wir abgelenkt sind, ignorieren oder schieben wir die kleinen Schmerzen oder den Juckreiz beiseite, weil unsere Aufmerksamkeit auf einen anderen Ort oder etwas anderes gerichtet ist. 

Wenn Sie sich kurz vor dem Schlafengehen in einem Zustand der Entspannung befinden, gibt es keine Ablenkungen mehr, die dazu führen, dass Sie die Schmerzen oder Beschwerden ignorieren, die Sie möglicherweise schon seit Stunden haben.

Das Fehlen von Ablenkungen um uns herum ist auch der Grund dafür, dass wir nachts Geräusche viel deutlicher hören können und dass am Morgen die Geräusche, die wir als „Hintergrund“ betrachten (z. B. Klingeltöne), Stimmen oder Musik dämpfen bei geringer Lautstärke) erscheinen uns lauter als sie tatsächlich sind. 

Was kann getan werden, um zu verhindern, dass uns nachts Schmerzen plagen?

Bei GGcare empfehlen wir Ihnen, sich tagsüber ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um in einen Zustand der Entspannung zu gelangen und selbst zuzuhören, um herauszufinden, ob Ihr Körper versucht, Ihnen etwas zu sagen, das Sie unbewusst ignorieren. 

Wir empfehlen außerdem, wenn Sie Beschwerden wie Juckreiz, Schmerzen oder Entzündungen in der Haut haben, die Beruhigende Feuchtigkeitscreme von GGCare Eine Creme, die den Juckreiz sofort lindert und einen angenehm entspannenden Duft hat, der Ihnen hilft, den Juckreiz zu lindern und Ihnen zu helfen, leichter zu schlafen.