Das Einatmen des Meeres kümmert sich um Sie

Das kontinuierliche Einatmen der Meeresbrise kommt Menschen mit Lungenerkrankungen, Asthma und Allergien zugute. Natürlich ist seine Zusammensetzung sehr reich an Jod und Meersalze sind Bestandteile mit entzündungshemmender und abschwellender Wirkung für Nasengänge, Bronchien und Lunge.

Die Meeresluft ist kaum verschmutzt und voller Ozon und Nährstoffen.

Wir könnten sagen, dass es sich um ein natürliches Bakterizid handelt, das Ozon (mit <) beladene Mikropartikel aussendet Spurenelemente, Jod und Meersalze) gelangen ständig in die Atmosphäre. Ein weiterer Luxus von Mutter Natur und dem, was wir sofort atmen, wenn wir uns in der Nähe des Meeres befinden.

Kuriositäten

Die Ionen sind die Teilchen (sie können positiv oder negativ sein), die wir finden in der Luft. Wussten Sie, dass negativ geladene Ionen für unseren Körper am vorteilhaftesten sind?

Genau genommen handelt es sich dabei um solche, die in der Natur in Wasserströmungen wie Flüssen, Meeren oder  Wasserfällen entstehen. (Im Gegensatz zu positiv geladenen Ionen, die wir in unseren Häusern, Gebäuden und in allen geschlossenen Umgebungen finden, die voller Energie sind, die aus Elektrogeräten, Technologie usw. stammt.)

Die Luft in Gebieten in der Nähe des Meeres und in den Ozeanen ist mit  belastet negative Ionen, weshalb es so ratsam ist, so viel Zeit wie möglich in Küstennähe zu verbringen, um ein gesundes Leben zu genießen.

Wichtige Vorteile der Meeresbrise

• Reinigt und stellt den pH-Wert der Haut wieder her.
• Ausgezeichnetes natürliches Bakterizid. Jod hilft uns, die Augenpartie zu desinfizieren.
• Es entgiftet, desinfiziert, reinigt und stärkt die Atemwege.
• Spendet Sauerstoff und stärkt unser Gehirn.
• Es entspannt uns auf natürliche Weise.
• Es hilft, mehr Serotonin zu produzieren und bringt unser emotionales System ins Gleichgewicht.
• Stimuliert Neurotransmitter und reguliert das Nervensystem.
• Es macht den Kopf frei und erleichtert es uns, uns von alltäglichen Problemen zu lösen.
• Hervorragende Hilfe bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit. Spazieren Sie am Strand entlang, trainieren Sie, wenn die Jahreszeit es zulässt, schwimmen Sie oder nehmen Sie einfach ein Bad, entspannen Sie beim Rauschen der Wellen oder schauen Sie einfach auf das Meer.
• Stabilisator des Stoffwechselsystems durch Jod. Durch die Atmung  Wir werden in der Lage sein, unsere Schilddrüse zu regulieren und den Körper auch auf die Aufnahme lebenswichtiger Substanzen wie Kalzium und Magnesium vorzubereiten.

Die Bedeutung der Atmung

An Orten auf der Höhe des Meeres ist der Luftdruck sehr hoch und es gibt mehr Sauerstoff , Wirkung, die eine entspannende Wirkung für den Menschen hervorruft.

Diese beruhigende Umgebung ist sehr wohltuend für uns, die wir an Stress gewöhnt sind, umgeben von Technologie, Hektik, Verpflichtungen und mit tausenden Gedanken im Kopf jeden Tag.

Denken Sie daran, dass Sie reine und sauerstoffreiche Luft haben, wenn Sie sich in der Nähe des Meeres  aufhalten. Es ist wichtig, über eine gute Sauerstoffversorgung zu verfügen und das Atmen zu lernen, um den größtmöglichen Nutzen aus diesen Momenten zu ziehen.

Üben Sie diese Technik: 7-4-7-Serie

Es gibt viele Atemtechniken. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir lernen, richtig zu atmen und unseren gesamten Körper mit Sauerstoff zu versorgen, insbesondere wenn wir uns an Orten inmitten der Natur aufhalten.

Heute geben wir Ihnen ein einfaches Prinzip, wenn Sie zur Ruhe kommen, den Tagesrhythmus ändern oder sich einfach der Gegenwart bewusst werden müssen.

Beachten Sie:

- Dazu gehört das langsame Einatmen vom Bauch aus, das Füllen der Lungen und das Zählen bis 7

-  Halten Sie bei 7 den Atem an und zählen Sie bis 4

-  Sie stoßen die Luft langsam durch die Nase aus und zählen dabei bis 7

Es handelt sich um eine Serie von 4 Übungen, die Sie im Sitzen mit Blick auf das Meer, beim Hören des Wellenrauschens, beim Dehnen oder wann immer Sie es brauchen durchführen können. Es wird Sie entspannen und Ihren Geist beruhigen.