Zitrone, der beste Innenraumreiniger

Schützen Sie Ihren Körper jeden Tag mit Zitrone

Zitrone ist ein starker Verbündeter für unseren Körper. Enthält: Vitamin B, C, E, Kalium, Phosphor, Eisen und Fluorid.

Die beste Technik, um die Eigenschaften der Zitrone zu nutzen, besteht darin, sie im Ganzen zu verzehren, da die Schale bis zu zehnmal mehr Vitamin C und Nährstoffe enthält als der Saft.

Es ist ein Lebensmittel, das wir täglich in unsere Ernährung aufnehmen sollten, weil es unsere Gesundheit verbessert und uns vor Krankheiten wie Angstzuständen, Depressionen oder Krebstumoren schützt.  

Eigenschaften, die uns der Zitronenkonsum verleiht

Reguliert das Verdauungssystem

• Wir wissen, dass das Trinken von warmem Wasser auf nüchternen Magen unser Verdauungssystem aktiviert. Wenn wir jedoch einen halben Zitronensaft hinzufügen, können wir den Darm so gut wie möglich desinfizieren und ihn stärken. Entgiftet und entstaut auf natürliche Weise Leber und Magen.
• Verhindert Verstopfung und reduziert Blähungen.
• Es ist ein großartiges Antiseptikum und antimikrobielles Mittel. Sehr wirksam gegen innere Parasiten.
• Stellt die Flüssigkeitszufuhr und die Mineralien wieder her, die wir täglich verlieren, und fördert so die innere Reinigung und Entgiftung (unerlässlich für die Erhaltung gesunder Leber und Nieren)

Pflegt und verjüngt die Haut

• Es ist sehr adstringierend. Reinigt und entfernt überschüssiges Öl und Giftstoffe von unserer Haut.
• Reduziert Falten, freie Radikale und Flecken.
• Es ist die beste Feuchtigkeitscreme für unsere Hände (massieren Sie Ihre Hände mit Zitronensaft, bis sie von selbst trocknen; Sie müssen sie nicht trocknen und sie werden weich und haben einen sehr angenehmen Duft)
• Dank seines alkalischen Gehalts gleicht es den pH-Wert aus und beseitigt Säuren aus dem Körper (einschließlich Harnsäure in den Gelenken)
• Es hilft uns, wenn wir abnehmen wollen, dank der enthaltenen Ballaststoffe und seiner harntreibenden Wirkung.
• Stärkt die Gesundheit Ihres Mundes und hält dank seiner antibakteriellen Eigenschaften Ihren Atem frisch.

Verhindert Krankheiten

• Seine Ascorbinsäure (Vit. C) ist ein großartiger Nährstoff, der für die natürliche Gesundheit unserer Knochen und Knorpel sowie für die Wundheilung sehr wichtig ist.
• Befeuchtet das Lymphsystem und versorgt uns mit Energie in Zeiten von Müdigkeit, niedrigem Blutdruck, Schlaflosigkeit und Angstzuständen.
• Es reduziert Depressionen und Stress, steigert unsere Stimmung und reinigt den Geist, indem es die kognitiven und nervösen Funktionen stimuliert.
• Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es das Wachstum von Krebszellen verhindert und seine Einnahme aufgrund seiner Alkalität verhindert, dass wir bösartige Tumore entwickeln.

Beachten Sie drei Möglichkeiten, wie Sie Zitrone in Ihre tägliche Ernährung integrieren können

1. warmes Wasser mit Zitrone (auf nüchternen Magen)

Warmes Wasser mit Zitrone ist eine fantastische Kur für Ihr Inneres, wenn Sie es jeden Morgen nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen einnehmen. Versuchen Sie, sich diese Gewohnheit anzueignen, und in ein paar Wochen werden Sie eine große Veränderung in Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit feststellen.

Zubereitung: Eine halbe Zitrone in ein Glas auspressen.  Warmes Wasser hinzufügen (da kalte Flüssigkeit den Magen viel stärker arbeiten lässt). Es ist jetzt trinkfertig.

*Es ist wunderbar, wenn wir dem Zitronenwasser einen halben Teelöffel Backpulver hinzufügen. Sie sorgen dafür, dass Ihr Wasser Ihrem Inneren mehr Alkalität und Sauberkeit verleiht und Ihren Körper darauf vorbereitet, den Tag in perfekter Verfassung zu beginnen.

2. gefrorene ganze Zitrone

Zitronenschale enthält zehnmal mehr Vitamin C als ihr Saft. Darüber hinaus ist sie sehr vielseitig und wir können sie in jedem Gericht und zu jeder Tageszeit verwenden.

Zubereitung: Es ist ganz einfach. Am besten wählen wir Zitronen aus biologischem Anbau oder von denen wir wissen, dass sie nicht mit Pestiziden behandelt wurden, damit sie uns den größtmöglichen Nutzen bringen.

Waschen  und trocknen Sie die Zitronen gut ab. Ichlege sie für etwa 2 Stunden in den Gefrierschrank. Es ist eine sehr gute Idee, immer zwei oder drei gefrorene Zitronen zu haben und diese bei Bedarf auszutauschen. So einfach ist das! Sie müssen nur die Schale der gefrorenen Zitrone abreiben und verzehren.

*Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und streuen Sie geriebene Zitrone auf Salate, Nudeln oder deren Soße, Reis, Suppen, Hühnchen, Sushi, Getränke und Eiscreme oder natürliches hausgemachtes Gebäck. Ihre Rezepte und Lebensmittel werden Sie mit ihrem wunderbaren Geschmack und der Verbesserung Ihrer Gesundheit überraschen.

3. Zitronenschalentee

Zitronentee ist sehr einfach und Sie können ihn den ganzen Tag über, zwischen den Mahlzeiten, als Begleitung zu einem Mittagessen oder Snack, vor oder nach den Mahlzeiten trinken. Sie können es im Kühlschrank kalt aufbewahren oder zum Zeitpunkt der Einnahme erhitzen.

Zubereitung: Geben Sie etwa einen Liter Wasser in einen Topf (wenn es viel besser gefiltert ist). Die Schale von 2 oder 3 Zitronen hinzufügen  und 15 Minuten kochen lassen. Abseihen und nach Belieben etwas Minze oder Minzblätter, Honig oder Stevia zum Süßen oder geriebenen, in Scheiben geschnittenen Ingwer hinzufügen.

*Im Sommer schmeckt es sehr kalt köstlich, um der Hitze entgegenzuwirken und  für jede Tageszeit ein gesundes Getränk parat zu haben. Sie können Eis hinzufügen und erhalten ein natürliches Erfrischungsgetränk.