Vorteile von Frühlingsfrüchten

Wir befinden uns mitten im Frühling und eine der wunderbaren Dinge, die er uns bringt, sind saftige Früchte, die wir nutzen und in unsere tägliche Ernährung einbauen sollten. Dies ist die beste Art, natürliche Vitamine und Nährstoffe zu sich zu nehmen, die uns auf allen Ebenen hundertprozentigen Nutzen bringen.

Die meisten Frühlingsfrüchte enthalten große Mengen an Antioxidantien, die oxidativen Stress und das Risiko degenerativer Erkrankungen reduzieren, sowie Ballaststoffe, die die Darmtätigkeit regulieren und harntreibend wirken. 

FRÜHLINGSFRÜCHTE:

• Erdbeeren und Walderdbeeren: Sie enthalten Anthocyan , ein starkes Antioxidans, das ihnen ihre charakteristische rote Farbe verleiht und hilft, oxidativen Stress zu reduzieren, vor Zellalterung zu schützen und das Immunsystem zu stärken.

Es weist außerdem einen hohen Anteil an Ballaststoffen auf, die zur Regulierung der Darmtätigkeit beitragen.

* Nicht empfohlen, wenn Sie allergisch auf Salicylsäure (Aspirin) reagieren, da es diese Substanz enthält und eine allergische Reaktion hervorrufen kann.

• Mispeln: Sie bestehen zu 85 % aus Wasser, wirken daher durstlöschend und harntreibend und helfen dank ihres hohen Ballaststoffgehalts, Flüssigkeitsansammlungen in unserem Körper zu beseitigen und unsere Darmflora zu regulieren. Es enthält außerdem viel Vitamin A und C, die unsere Haut und Haare von innen pflegen. * Aufgrund seiner blutzuckersenkenden Eigenschaften für Diabetiker empfohlen.

• Aprikosen: Sie enthalten viel Vitamin A, E und Ballaststoffe, die zum Schutz unserer Sehkraft und unseres Verdauungssystems beitragen. Es enthält außerdem Vitamin C, das mit seiner antioxidativen Wirkung zum Schutz von Herz und Leber beiträgt. * Anti-Krebs-Lebensmittel, hat eine abführende Wirkung .*

• Pflaumen: Sie enthalten wichtige Ballaststoffe, die die Verdauung regulieren. Es gilt als natürliches Antianämikum aufgrund der Menge an lebenswichtigen Mineralien, die es liefert, wie Eisen, Kalium, Kupfer, Fluor usw. Darüber hinaus ist es aufgrund der Menge an Kohlenhydraten, die es dem Körper liefert, eine wichtige Energie- und Kalorienquelle. * Es wird nicht empfohlen, Pflaumen in eine Diät zur Gewichtsabnahme oder für Diabetiker einzubauen *.

• Kirsche: Wie Erdbeeren enthalten Kirschen Anthocyan , ein starkes Antioxidans, das Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann. Dank der enthaltenen Polyphenole sind Kirschen in der Lage, den Glukose- und Insulinspiegel im Körper zu regulieren, wodurch Blutzuckerspitzen kontrolliert und Typ-2-Diabetes vorgebeugt wird. * Hilft bei der Melaninproduktion und fördert den Schlaf. *

• Pfirsich: Er enthält viel Wasser und ist daher, wie auch Mispeln, eine sättigende Frucht, die für Menschen zu empfehlen ist, die normalerweise wenig Wasser trinken. Aufgrund seines geringen Kaloriengehalts kann es in Diäten zur Gewichtsabnahme oder für übergewichtige Menschen einbezogen werden.* Es hilft bei der Wundheilung.*

Es ist wichtig, frische, saisonale und regionale Lebensmittel zu sich zu nehmen, um dem Körper etwas Gutes zu tun und zur Nachhaltigkeit beizutragen. So stellen wir bei GGcare auch alle unsere Kosmetika nachhaltig her und verwenden natürliche Inhaltsstoffe, die zum Wohlbefinden aller Menschen beitragen.