Respirar la brisa marina, beneficia de manera continuada les persones amb malalties pulmonars, asma i al·lèrgies. Naturalment la seva composició tan rica en iode i sals marines són components amb propietats antiinflamatòries i descongestionants per a les fosses nasals, bronquis i pulmons.
L'aire del mar gairebé no està contaminat i en canvi sí que està ple de ozó i nutrients.
Podríem dir que és un bactericida natural que envia ozó (micropartícules carregades de
Curiositats
Els ions són les partícules (poden ser positives o negatives) aire. Sabies que els ions amb càrrega negativa són els més beneficiosos per al nostre cos?
Justament, són els generats a la natura en corrents d'aigua com rius, mars o cascades. (Al contrari dels ions amb càrrega positiva que els trobem a casa nostra, edificis, en tots els ambients tancats i plens d'energia que prové d'aparells elèctrics, tecnologia, etc.)
L'aire de les zones al costat del mar i als oceans està carregat de
Beneficis importants de la brisa al costat del mar
- Depura i restableix el PH de la pell.
- Excel·lent bactericida natural. El iode ens ajuda a desinfectar les zones oculars.
- Ens desintoxica, desinfecta, purifica i enforteix el sistema respiratori.
- Oxigena i enforteix el nostre cervell.
- Ens relaxa de manera natural.
- Ajuda a produir més serotonina i ens equilibra el sistema emocional.
- Estimula els neurotransmissors i regula el sistema nerviós.
- Aclareix la ment i ens facilita la desconnexió amb els problemes diaris.
- Excel·lent ajuda per combatre l'insomni. Passejar per la platja, fer exercici, si l'època ho permet nedar o simplement donar-te uns banys, relaxar-te amb el so de les onades o només mirant el mar.
- Estabilitzador del sistema metabòlic gràcies al iode. En respirar
aconseguirem regular la nostra tiroides ia més prepara l'organisme per absorbir substàncies imprescindibles com el calci, el magnesi. La importància de respirar
Als llocs situats a nivell del mar la pressió atmosfèrica és molt alta i hi ha una major quantitat d'oxigen, efecte que produeix una acció relaxant per a l'ésser humà.
Aquest ambient sedant és molt beneficiós per a nosaltres, habituats a l'estrès, envoltats de tecnologia, presses, obligacions i amb milers de pensaments a la nostra ment cada dia.
Recorda quan estiguis a prop del mar que disposes d'un aire pur i oxigenat. És important tenir una bona oxigenació i aprendre a respirar per obtenir els màxims beneficis d'aquests moments.
Practica aquesta tècnica: Sèrie 7-4-7
Hi ha moltes tècniques de respiració. És de vital importància aprendre a respirar correctament i oxigenar tot el nostre organisme, sobretot quan ens trobem a llocs envoltats de natura.
Avui et donem un principi senzill per quan necessitis calmar-te, canviar el ritme del dia o simplement anar prenent consciència del present.
Pren nota:
- Es tracta d'inspirar lentament començant des del ventre, omplint els pulmons i comptant fins a 7
- Als 7 es reté la respiració i es compta fins a 4
- Expulses l'aire pel nas lentament comptant fins a 7
És una sèrie de 4 vegades, que ho pots fer assegut mirant al mar, escoltant el so de les onades, estirat o en el moment que ho necessitis. Et relaxarà i calmarà la teva ment.
