Primavera i els primers brots d'al·lèrgia

2020, s'assenyala com un dels anys amb més alta concentració de pol·len en aire.

Símptomes: Inflamació en ulls, nas, boca, orelles i pulmons que produeix:

A més, la densa contaminació en zones urbanes ajuda a aquest creixement. Un 35% de la població espanyola pateix de símptomes en aquests mesos que floreixen les plantes i els arbres.

Una de les al·lèrgies més esteses és la del pol·len o polinosi. Els pòl·lens que ens afecten més són les gramínies (mediterrani, sud i centre país) i el plàtan d'ombra (plataner), íntegrament a Barcelona i Madrid.

Símptomes: Inflamació en ulls, nas, boca, orelles i pulmons que produeix:

• Picor, congestió, secreció i obstrucció nasal, esternuts repetitius.
• Picor i llagrimeig als ulls (conjuntivitis), gola i orelles.
• Tos seca, dificultat per respirar, asma, xiulets al pit.

Remeis naturals - plantes:

• infusions d'herbes: Prendre tèbia. Pots afegir mel.

• antihistamínic, antiinflamatori: te ortiga, perpètua, regalèssia, gordolobo, gingebre, farigola, te verd.

• immunoestimulant: equinàcia, llantén, farigola, espígol.

• protegeix i potencia les vies respiratòries: farigola, gordolob, malva (disminueix mucositat i és sedant).

• antialèrgiques: tinospora cordifolia, fulles d'ortiga.

• congestió nasal: amb la taronja amarga.

• calmant i equilibrador: espirulina.

• descongestionant: la menta i l'eucaliptus en bafs obren les vies respiratòries i afavoreixen l'expulsió de la mucosa.

• corticoides naturals: groseller negre. regula i disminueix la rinitis i conjuntivitis.

Enforteix el teu sistema amb l'alimentació:

El sistema immune baix produeix al·lèrgies. Si ho enfortim les evitarem. És millor prevenir que tractar l'al·lèrgia.

• probiòtics. regulen el sistema immunològic. iogurt, cacau, sopa de miso, xucrut, olives i adobats.

• cúrcuma. gran antiinflamatori, a més conté histamina suficient per combatre la reacció al·lèrgica.

• cítrics. vitamina c i antioxidants, per combatre l'al·lèrgia.

• aigua de mar: solució salina t'ajuda a netejar les fosses nasals de pol·len o pols i disminuir els esternuts.

Mesures higièniques per afrontar l'al·lèrgia

• Ventilar la casa 10 min. Després evitar tenir les finestres obertes.

• Evitar viatjar amb cotxe amb finestretes obertes.

• Els dies i hores amb alt moviment de pol·len es recomana estar en llocs tancats (5 a 10 am).

• Eixugar la roba rentada en horaris que no hi hagi gaire vent.

• Utilitzar ulleres de sol per protegir els ulls.

• En arribar a casa, canviar la roba i dutxa calenta.

• Dies assolellats i secs augmenten la pol·linització i els dies freds i plujosos la disminueixen.