2020, s'assenyala com un dels anys amb més alta concentració de pol·len en aire.
Símptomes: Inflamació en ulls, nas, boca, orelles i pulmons que produeix:
A més, la densa contaminació en zones urbanes ajuda a aquest creixement. Un 35% de la població espanyola pateix de símptomes en aquests mesos que floreixen les plantes i els arbres.
Una de les al·lèrgies més esteses és la del pol·len o polinosi. Els pòl·lens que ens afecten més són les gramínies (mediterrani, sud i centre país) i el plàtan d'ombra (plataner), íntegrament a Barcelona i Madrid.
Símptomes: Inflamació en ulls, nas, boca, orelles i pulmons que produeix:
- Picor, congestió, secreció i obstrucció nasal, esternuts repetitius.
- Picor i llagrimeig als ulls (conjuntivitis), gola i orelles.
- Tos seca, dificultat per respirar, asma, xiulets al pit.
Remeis naturals - plantes:
-
infusions d'herbes: Prendre tèbia. Pots afegir mel.
-
antihistamínic, antiinflamatori: te ortiga, perpètua, regalèssia, gordolobo, gingebre, farigola, te verd.
-
immunoestimulant: equinàcia, llantén, farigola, espígol.
-
protegeix i potencia les vies respiratòries: farigola, gordolob, malva (disminueix mucositat i és sedant).
-
antialèrgiques: tinospora cordifolia, fulles d'ortiga.
-
congestió nasal: amb la taronja amarga.
-
calmant i equilibrador: espirulina.
-
descongestionant: la menta i l'eucaliptus en bafs obren les vies respiratòries i afavoreixen l'expulsió de la mucosa.
-
corticoides naturals: groseller negre. regula i disminueix la rinitis i conjuntivitis.
Enforteix el teu sistema amb l'alimentació:
El sistema immune baix produeix al·lèrgies. Si ho enfortim les evitarem. És millor prevenir que tractar l'al·lèrgia.
-
probiòtics. regulen el sistema immunològic. iogurt, cacau, sopa de miso, xucrut, olives i adobats.
-
cúrcuma. gran antiinflamatori, a més conté histamina suficient per combatre la reacció al·lèrgica.
-
cítrics. vitamina c i antioxidants, per combatre l'al·lèrgia.
-
aigua de mar: solució salina t'ajuda a netejar les fosses nasals de pol·len o pols i disminuir els esternuts.
Mesures higièniques per afrontar l'al·lèrgia
-
Ventilar la casa 10 min. Després evitar tenir les finestres obertes.
-
Evitar viatjar amb cotxe amb finestretes obertes.
-
Els dies i hores amb alt moviment de pol·len es recomana estar en llocs tancats (5 a 10 am).
-
Eixugar la roba rentada en horaris que no hi hagi gaire vent.
-
Utilitzar ulleres de sol per protegir els ulls.
-
En arribar a casa, canviar la roba i dutxa calenta.
-
Dies assolellats i secs augmenten la pol·linització i els dies freds i plujosos la disminueixen.
