Poc es parla de jardineria i els seus beneficis, però avui te'ls expliquem tots!
La jardineria és terapèutica i, de fet, hi ha una pràctica estesa anomenada Teràpia Hortícola amb què s'ajuden pacients amb diferents malalties mitjançant la cura de les plantes i flors.
L'ús de l'horticultura i la jardineria amb fins terapèutics es remunta a l'any 2000 aC a l'antiga Mesopotàmia. També es coneix que a l'antic Egipte els metges prescrivien passejades pels jardins als pacients que patien malalties mentals. Amb aquestes evidències, veiem que la jardineria ha anat de la mà del benestar des de fa molts anys.
Quins són els beneficis de la Teràpia Hortícola?
Hi ha estudis que afirmen que la jardineria redueix els símptomes d'ansietat i depressió. Això s'aconsegueix gràcies a la relaxació que aporta aquesta activitat, millorant el teu estat d'ànim i segregant serotonina. Per tant, també ajuda a reduir els nivells d'estrès i la tensió acumulada.
A més, un estudi realitzat als Països Baixos va afirmar que la jardineria podia reduir el nivell de cortisol al cervell ( l'hormona de l'estrès). Això també beneficia els nostres patrons de son, que milloren en augmentar l'estat de relaxació.
Des de GGcareCosmetics us animem a passar uns 20 minuts al dia cuidant de les teves plantes i flors. Notaràs els seus efectes en poc temps i, a més, t'encantarà veure com creixen dia a dia!
