Segur que escoltes la teva música en algun moment del dia. Et puja l'ànim, t'entreté i t'acompanya facis el que facis. Sabem que és una poderosa aliada per calmar estats d'ansietat, estrès, insomni i depressió entre d'altres.
Encara que està tan aferrada a la nostra vida que no li donem el valor que té.
Sabies que hi ha diferents estats o freqüències per escoltar música?
Ens semblen molt interessants els darrers estudis científics sobre la música i els seus efectes.
Resulta que les vibracions i ones de la música amb freqüència 432Hz són curatives.
Dedicar 10 min diaris a escoltar aquesta música 432 Hz, t'aporta energia positiva i regula el teu organisme.
Perquè passa?
En aquesta freqüència la seva vibració i el seu to són els mateixos que els de la natura i l'univers.
Així què, escoltes una música més nítida, clara, suau, harmònica i no atordeix tant l'orella. El resultat és el mateix que quan estàs 10 min davant del mar escoltant el cant de les onades, o en un riu, o qualsevol so natural com el cant d'ocellets, la pluja, l'aire, etc.
Els seus beneficis:
- Regula la tensió arterial, la circulació i la tensió muscular.
- T'ajuda a agafar el son.
- Reforça l'ànim i augmenta la concentració.
- Combat estrès, ansietat i depressió
- Prevé mal de cap, cansament i esgotament mental.
- Obre bloquejos mentals i emocionals.
3 tipus per beneficiar-te cada dia
-
- Escull i prepara un àudio + els teus auriculars i escull un lloc tranquil, que no et molestin en 10 minuts o el temps que destins.
- Postura còmoda, tanca els ulls, respira amb suavitat i deixa que la música t'emboliqui, gaudeix dels sentits, aparta de la teva ment els pensaments que apareguin i deixa fluir les sensacions positives en sentir la música.
- Quan acabi, obre els ulls i dóna't uns minuts per moure i activar el teu cos de nou.
- Si no la coneixes, busca a Youtube música 432hZ (El to de la natura o Sonoteràpia). Trobareu un gran ventall de peces per a tots els moments. Tria la que més s'adapta als teus gustos.
- No oblidis escoltar-la amb auriculars. aconsellat per gaudir al màxim.
Utilitza aquestes peces de música per relaxar, dormir, calmar l'estrès, desconnectar, resetejar, donar-te ànims i en general per netejar la teva ment de preocupacions, angoixes o bloquejos. És un bon pla B si et costa meditar.
Pots començar amb 5 minuts ia poc a poc augmentes el temps fins a gaudir del teu descans musical.
