La nostra autoestima es pot veure afectada per diferents situacions del dia a dia. En aquest article, esmentem 5 formes de millorar l'autoestima i la motivació per sentir-se millor.
5 maneres de millorar l'autoestima i la motivació
Escoltar música:
La música és capaç de transportar-nos i emocionar-nos. Ens acompanya en els moments més especials, ens fa somiar i sentir emocions molt positives pel benestar i la pell. Coneix els seus beneficis a: La música, un fantàstic estimulant dèrmic.
Dedicar-se temps i mims per cultivar l'amor propi:
Un repte per a molts/es, però amb especial importància. Dedicar moments de connexió amb si mateix ajuda a conèixer-se millor i sentir-se més segur@. Més a: Amor propi, tips per voler-te més i millor.
Portar un estil de vida saludable: Fes coses que et facin sentir bé: És important tractar de mantenir una actitud positiva i no deixar de fer aquelles petites coses que, encara que sigui una miqueta, ens ajuden a donar aquesta empenta que necessitem quan més ho necessitem.
Mantenir un estil de vida saludable> és essencial per sentir-se bé. Alimentar-se adequadament, hidratar-se i practicar activitat física amb regularitat, millora la salut, el benestar i la pell. Durant alguns tractaments per a la salut, com ara oncològics, psoriasi, pell atòpica… És molt més important mantenir-se hidratat i sobretot la pell, ja que a causa d'aquestes situacions tendeix a ressecar-se. Des de GGcare et recomanem fer servir la Crema corporal calmant perquè així la teva pell perduri hidratada més temps i calmi els picors que pugui causar la pell resseca.
És important no deixar de fer aquelles coses que et facin sentir còmode i a la teva zona de confort. Sortir amb els teus amics, llegir, parlar amb els teus éssers més estimats, arreglar-te, caminar… Fes coses amb què et sentis a gust. Et sentiràs millor.
Pràctica banys de bosc i passejades conscients:
Candir és una manera de sentir tracta de mantenir la teva ment ocupada i fer exercici que et transmet benestar. Et recomanem que coneguis més sobre el tema llegint dos blocs; Passejos conscients i Banys de bosc.
