Has sentit a parlar de l'arrel de Maca?
És un aliment natural, potent antioxidant, autoimmune, estabilitzador hormonal, reconstituent, nutrient, vigoritzant, regulador de l'estrès i extraordinari afrodisíac, entre altres beneficis.
És utilitzada des de fa més de 2000 anys pels inques com a potent afrodisíac i com a suplement per enfortir i augmentar la resistència dels seus guerrers. Es cultiva al Perú i és originària dels Andes. El clima i la seva alta pressió característica de la zona andina afavoreix l'adaptació dels cultius per subsistir, adquirint més força i resistència que a qualsevol altre terreny.
Per aquest motiu té la característica de ser adaptògen: equilibra l'organisme augmentant la nostra capacitat per adaptar-nos a factors externs i així afrontar l'estrès i evitar-ne els efectes secundaris.
Què és la maca? És un tubercle semblant al rave (de la família del créixens). Les seves arrels subterrànies absorbeixen al màxim el poder dels minerals i principis actius de les terres altes dels Andes.
Perquè és tan extraordinària la seva arrel - principis actius
- Minerals, oligoelements: ferro, manganès, coure, zinc, calci, fòsfor, magnesi, potassi. Aminoàcids (tots menys el triptòfan).
- Vitamines: B1, B2, B3, B6, Vit C, Vit E.
- Àcids grassos: Omega 3, Omega6, Omega9.
Propietats i beneficis
- Cervell: Reforça el sistema cerebral (B). Augmenta la concentració i la memòria. Provoca claredat mental.
- Sistema Nerviós: En ser adaptògena millora l'estat d'exterior el nostre sistema nerviós i procurant un somni estable.
- Musculatura: Estimula el creixement muscular. Augmenta el rendiment, la força i la resistència del nostre cos.
- Sistema Immune: La maca és un producte molt recomanat per prevenir i reforçar el sistema immunològic, sent de gran ajuda en etapes de quimio autoimmunes.
-
Notre, cuida i enforteix la pell, els ossos, les dents i el cabell.
- Depressió: La seva acció d'augment de serotonina disminueix l'estrès, eleva l'ànim i en conseqüència millora la depressió.
- Menopausa: És un potent regulador hormonal i endocrí actuant directament sobre l'hipotàlem i estabilitzant la producció d'hormones. Alleugereix els efectes de la pre i menopausa com sufocacions, sequedat vaginal, augment de pes, irritabilitat. Regula els cicles menstruals irregulars.
- Prevé l'osteoporosi, l'anèmia i l'hipotiroïdisme.
- Afrodisíac: Molt conegut pels seus efectes afrodisíacs per a dones i homes. Potència la libido i proporciona un millor rendiment sexual
Precaucions
S'aconsella no prendre-la als menors de 18 anys, les dones embarassades i en període de lactància o amb tumors ovàrics, persones malaltes de tiroide o hipertensió greu. Com que és una planta adaptògena es recomana no barrejar-la amb altres suplements o aliments amb la mateixa funció.
Com prendre-la
Pots consumir l'arrel de maca:
- Als nostres plats crua, cuita, al vapor o rostida.
- En pols pur (farines): es barreja en begudes fredes o calentes, batuts, sopes, esmorzars, infusions o llets.
- Com a suplement: En càpsules o comprimits, amb l'arrel pura en dosis ja estipulades. És més còmode per prendre-la de manera continuada o habitual, perquè pots controlar la dosi que ingereixes.
- En extracte líquid: afegir unes gotes a begudes (per a qui no li agraden les càpsules)
** En totes les seves varietats, groga o daurada, vermella o morada, marró o negra els actius que contenen no són els mateixos ni en les mateixes quantitats, per tant, cadascuna pot ser més potent en algun dels seus beneficis. En un post endavant, et descobrim les 3 varietats de maca i les seves propietats individuals.
GGcare recomana prendre les dosis adequades segons les circumstàncies, massa corporal, pes, edat i davant del dubte acudir a un professional.