Protegeix el teu organisme amb llimona cada dia
La llimona és un potent aliat per al nostre cos. Conté: vitamina B, C, E, potassi, fòsfor, ferro i fluor.
La millor tècnica per aprofitar les propietats de la llimona és consumir-la sencera perquè l'escorça conté fins a 10 vegades més vitamina C i nutrients que el suc.
És un aliment que hauríem d'incloure a la nostra dieta diàriament perquè ens millora la salut i ens prevé de malalties com l'ansietat, la depressió o tumors cancerígens.
Propietats que ens aporta el consum de llimona
Regula el sistema digestiu
- Sabem que prendre aigua tèbia en dejú ens activa el nostre sistema digestiu, en canvi si hi afegim mig suc de llimona aconseguirem que desinfecti al màxim els intestins i els enforteixi. Desintoxica i descongestiona de manera natural el fetge i l'estómac.
- Prevé del restrenyiment i disminueix els gasos intestinals.
- És un gran antisèptic i antimicrobià. Molt eficaç contra els paràsits interns.
- Restableix la hidratació i els minerals que perdem diàriament potenciant la neteja i desintoxicació interna (indispensable per mantenir sans fetge i ronyó)
Cuida i rejoveneix la pell
- És molt astringent. Neteja i elimina l'excés de greix i toxines de la nostra pell.
- Disminueix les arrugues, els radicals lliures i les taques.
- És la millor crema hidratant per a les nostres mans (massatge les teves mans amb suc de llimona fins que s'assequin per si soles; no necessitessis assecar-les i et quedaran suaus i amb una aroma molt agradable)
- Gràcies al contingut d'alcalins, equilibra els nivells de PH i elimina l'acidesa de l'organisme (fins i tot l'àcid úric de les articulacions)
- Ens ajuda quan volem perdre pes, gràcies a la fibra que conté i el seu poder diürètic.
- Enforteix la salut de la teva boca i gràcies a les seves propietats antibacterianes manté el teu alè fresc.
Prevé malalties
- El seu àcid ascòrbic (Vit. C) és un gran nutrient molt essencial per mantenir els nostres ossos i cartílags saludable de forma natural, a més de curar les ferides.
- Hidrata el sistema limfàtic i ens proporciona energia en moments de cansament, pressió arterial baixa, insomni, ansietat.
- Redueix la depressió i l'estrès, ens augmenta l'ànim i aclareix la ment en estimular la funció cognitiva i nerviosa.
- Estudis científics ens diuen que prevé el creixement de cèl·lules cancerígenes, per la qual cosa la seva ingesta ens prevé de tumors malignes, per la seva alcalinitat.
Pren nota de 3 maneres d'introduir la llimona a la teva dieta diària
1. aigua tèbia amb llimona (en dejú)
L'aigua tèbia amb llimona és una fantàstica cura per al teu interior si el prens en dejú cada matí en aixecar-te. Prova i canvia't a aquest hàbit i veuràs en poques setmanes un gran canvi en el teu cos i salut.
Preparació: esprémer mitja llimona en un got. Afegir aigua tèbia (perquè el líquid fred fa treballar molt més a l'estómac). Ja està llest per prendre.
*És una meravella si hi afegim mitja culleradeta de bicarbonat a l'aigua de llimona. Fas que la teva aigua t'aporti més alcalinitat i neteja al teu interior preparant el teu cos per començar el dia en perfectes condicions.
2. llimona sencera congelada
L'escorça de la llimona conté 10 vegades més vitamina C que al seu suc. A més, és molt versàtil i podem utilitzar-lo en qualsevol plat i hora del dia.
Preparació: és molt senzill, preferiblement escollirem llimones de cultiu biològic o que sapiguem que no han estat tractades amb pesticides perquè ens aportin el màxim de beneficis.
Renta i asseca bé les llimones. Introduïu-los al congelador durant unes 2 hores. És molt bona idea tenir sempre 2 o 3 llimones congelades i anar reposant-les segons les utilitzem. Així de fàcil! Només has de ratllar la llimona ja congelada i consumir-la.
*Posa a treballar la teva imaginació i empolvora llimona ratllada en amanides, pasta o la seva salsa, arrossos, sopes, pollastre, sushi, begudes i gelats o rebosteria casolana natural. Les teves receptes i aliments et sorprendran pel seu meravellós sabor i per la millora que trobaràs a la teva salut.
3. Te de closca de llimona
El te de llimona és molt senzill i el pots prendre al llarg del dia, entre àpats, per acompanyar un dinar o berenar, abans o després dels àpats. Ho pots mantenir fred a la nevera o bé escalfar-lo en el moment de prendre'l.
Preparació: posa un litre d'aigua aproximadament en un cassó (si és filtrada molt millor). Afegeix-hi l'escorça de 2 o 3 llimones i ho deixes bullir durant 15 minuts. Colar i pots afegir al teu gust unes fulles d'herbabona o menta, mel o estevia per endolcir o gingebre ratllat, a rodanxes.
*A l'estiu està deliciós molt fred, per combatre la calor i tenir una beguda sana preparada per a qualsevol hora del dia. Hi pots afegir gel i disposaràs d'un refresc natural.
