Probablement, hauràs sentit alguna vegada l'expressió “Som allò que mengem”. Però, saps també com influeix l'alimentació en la salut dèrmica? T'expliquem tot això en aquest article.
Aliments que has de menjar perquè la teva pell estigui protegida
Ja sabem que un dels principals factors que malmet més la pell és el sol i les pantalles d'ordinadors, mòbils, televisió… Ja que transmeten els mateixos raigs que el sol, per informar-te més sobre quins factors externs que poden danyar la nostra pell, et recomanem llegir aquests dos articles: Escull el fotoprotector adequat: què significa SPF i el número? i Els efectes de la contaminació digital a la pell. Per això hem de cuidar bé la nostra pell i protegir-la.
Una manera de protegir la nostra pell (sobretot la facial) és usant la nostra Crema Hidratant Acolorida Il·luminadora amb SPF20, oferint al rostre protecció davant els raigs solars al mateix temps que el rostre es manté hidratat i uniforme.
Aquesta protecció també la podem fer a base de menjar aliments rics en antioxidants com verdures, oli d'oliva i llegums, aquests afavoriran la protecció contra els raigs de llum blava. Per contra, una dieta que sigui rica en carn, mantega i productes lactis és perjudicial i pot arribar a fomentar reaccions, per tant ho has de tenir en compte en la teva dieta. No es tracta d'eliminar-los completament, sinó d'equilibrar aquest tipus d'aliments perquè en la teva dieta no sobrepassin els que són més beneficiosos per a la protecció de la salut dèrmica.
La influència de la forma de cuinar a la teva pell
Hi ha aliments que acceleren el procés d'envelliment com el sucre, però el que també influeix en la nostra salut dèrmica és la forma que tenim de cuinar els aliments, com per exemple els productes cuinats a la brasa, fregits oa la planxa, aquests tendeixen a ser més perjudicials que els bullits o cuits. Es pot cuinar de totes les maneres, però el que no hem de fer és abusar de les formes que perjudiqui la nostra pell.
