La dieta mediterrània prioritza el consum d'aliments frescos i naturals segons el gust i les tradicions de la regió, que beneficia la salut en general i redueix el risc de malalties.
La importància de la dieta mediterrània
Vivim al sisè país més saludable, això és degut a la dieta tan variada que segueix. Segons els experts en nutrició, la dieta mediterrània es considera com una de les més saludables del món gràcies a la incorporació d'aliments frescos i naturals.
Incorporar tota mena de nutrients als teus menjars és important per mantenir el teu cos en bon estat i saludable. A l'hora de cuidar el teu cos amb l'alimentació també és important acompanyar aquest procés saludable i de benestar amb productes cosmètics naturals i de qualitat per mantenir la pell de manera saludable.
Des de GGcare t'animem a provar els nostres productes perquè puguis gaudir de resultats immediats, notables i eficaços, fent que la teva pell es regeneri i sigui saludable igual que la teva alimentació.
Per què és important incorporar la dieta mediterrània al teu estil de vida?
La dieta mediterrània es considera actualment una dieta funcional, amb una creixent evidència científica que recolza els seus efectes beneficiosos per a la salut humana. Té com a benefici disminuir el risc de contraure malalties cardiovasculars, diabetis, càncer i malalties neurodegeneratives.
Aquesta dieta aporta:
- Baix en greixos saturats
- Alt contribució en greixos monoinsaturats
- Equilibrada en àcids grassos poliinsaturats (omega-3 i omega-6)
- Sota aportació en proteïna animal
- Rica amb fibra
- Rica en hidrats de carboni complexos
- Rica en antioxidants
Si t'ha interessat aquest tema, et convidem a llegir Dieta variada i calci, imprescindibles per a la salut òssia