La picor a la pell pot ser una condició molesta i incòmoda que afecta moltes persones. Sabies que hi ha aliments que poden ajudar a calmar la picor a la pell de forma natural? Aquests són alguns dels aliments que ajudaran a alleujar la picor a la pell.
Peix oliós
Els peixos grassos com el salmó, el verat i les sardines són rics en àcids grassos omega-3 i això fa que tingui propietats antiinflamatòries que poden ajudar a reduir la inflamació i alleujar la picor a la pell. També ajuden a mantenir la pell hidratada i prevenen la sequedat.
Alvocat
L'alvocat és ric en greixos saludables, vitamines i antioxidants que poden ajudar a calmar la picor a la pell. Els greixos saludables dels alvocats ajuden a mantenir la pell hidratada, mentre que els antioxidants ajuden a protegir la pell del dany causat pels radicals lliures.
Baies
Les baies com les maduixes, els nabius i els gerds són rics en antioxidants que poden ajudar a protegir la pell del dany i reduir la inflamació. També contenen vitamina C, que és essencial per a la producció de col·lagen, una proteïna que ajuda a mantenir la pell sana i ferma.
Boniats
Els moniatos són rics en betacarotè, un nutrient que el cos converteix en vitamina A. La vitamina A és essencial per al creixement i la reparació de les cèl·lules de la pell, i ajuda a mantenir la pell sana i suau . Els moniatos també són una bona font de fibra, que pot ajudar a promoure una digestió saludable i prevenir la irritació de la pell causada per les toxines a l'intestí.
Fruits secs i llavors
Els fruits secs i les llavors com les ametlles, les nous i les llavors de lli són rics en greixos saludables, vitamines i minerals que poden ajudar a calmar la picor a la pell. També contenen antioxidants que poden ajudar a protegir la pell del dany causat pels radicals lliures.
Vegetals de fulla verda
Les verdures de fulles verdes com l'espinac, la col arrissada i el bròquil són riques en vitamines, minerals i antioxidants que també poden ajudar a calmar la picor a la pell. Alhora són una bona font de fibra, que pot ajudar a promoure una digestió saludable i prevenir la irritació de la pell causada per les toxines a l'intestí.
En conclusió, la picor a la pell es pot alleujar incorporant certs aliments a la teva dieta.
Els aliments rics en àcids grassos omega-3, greixos saludables, vitamines, minerals i antioxidants poden ajudar a reduir la inflamació, protegir la pell i promoure una pell sana.
Afegir aquests aliments a la nostra dieta juntament amb la pràctica de bons hàbits de cura de la pell pot ajudar a alleujar la picor a la pell i promoure una pell sana i còmoda.
Des de GGcare recomanem la nostra Crema Corporal Calmant per donar un alleugeriment immediat de la picor, irritació i vermellors a la pell amb efecte de llarga durada.