Acne hormonal em adultos, o que é e como prevenir

É comum associar a acne à adolescência, porém sua presença também é comum em adultos. Nos últimos 20 anos, a incidência aumentou consideravelmente, especialmente em mulheres entre 25 e 50 anos (1). Alguns casos persistem desde a puberdade, mas outros aparecem em idades mais avançadas (2). Talvez possamos atribuir esse aumento ao estilo de vida frenético atual, à falta de tempo e à efemeridade. Porém, não devemos esquecer as responsabilidades, o estresse e as alterações hormonais que surgem na idade adulta e que afetam (e muito!) o equilíbrio do corpo. A pele reflete o estado do nosso interior e a estabilidade do corpo é essencial para uma aparência saudável. A seguir, vamos ver o que é acne hormonal e como evitá-la.

O que é e por que a acne hormonal aparece em adultos?

É uma doença de pele que se apresenta na forma de cravos, espinhas, cistos e espinhas de cura lenta. Ao contrário da acne juvenil, que é comum na zona T, a acne hormonal geralmente aparece na parte inferior do rosto, zona U, queixo, ao redor da boca, bochechas e pescoço. 

É causada por excesso de sebo (óleo natural da pele) que obstrui os poros. Pode se manifestar por alterações hormonais (menopausa, período menstrual, gravidez, doenças hormonais ou aumento dos hormônios testosterona),  dieta e estilo de vida desequilibrados (estresse, falta de sono ou de nutrientes básicos), tratamentos e medicamentos específicos, higiene inadequada da pele (excesso de deficiência de higiene ou cosméticos inadequados), predisposição genética  ou secura extrema.

Como melhorar e prevenir a acne hormonal?  

1. Aumenta o bem-estar emocional. Estresse, angústia ou ansiedade causam e agravam a acne. Reservar um tempo para relaxar, cuidar de si e fazer o que mais gosta é investir tempo na melhoria do bem-estar e na melhoria da saúde.
   
   
2. Faça uma dieta balanceada. Evite alimentos processados ​​e dê preferência a frutas, vegetais, legumes, carnes e peixes que contribuem para o bem-estar do corpo. Uma alimentação inadequada desequilibra o corpo e a pele enfraquece, apresentando problemas de pele como acne. Nos últimos anos, o ritmo frenético da vida nos levou a priorizar a velocidade. Gastamos pouco tempo e preferimos fast food (pobre em nutrientes e rico em açúcares, farinhas refinadas e conservantes tóxicos).
   
   
3. Cuide bem da sua pele com produtos naturais respeitosos. Tanto a falta quanto o excesso de limpeza afetam o pH da pele. A deficiência contribui para o entupimento dos poros, permitindo partículas de poluição, resíduos de maquiagem, etc. continue obstruindo. Caso contrário, a limpeza excessiva resseca a pele. Altera o pH e enfraquece o manto lipídico contra bactérias (como a bactéria acneica Propionibacterium acnes). A glândula sebácea detecta falta de hidratação e produz mais sebo para equilibrá-la. Portanto, é importante contribuir para a manutenção do pH dérmico com cosméticos naturais apropriados: aqueles que se adaptam ao pH e às necessidades da pele.

Na GGcare, trabalhamos diariamente para oferecer produtos que respeitem o pH da pele (e, claro, cruelty free). Cosméticos que contribuem para o fortalecimento da pele e o bem-estar emocional para alcançar ao máximo a SAÚDE PLENA.Porque, para uma pele saudável, é preciso se cuidar e se cuidar integralmente. É necessário um estilo de vida saudável.