Porque a raiz de maca é um restaurador natural
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Você já ouviu falar da raiz Maca?
É um alimento natural, poderoso antioxidante, autoimune, estabilizador hormonal, restaurador, nutriente, revigorante, regulador do estresse e extraordinário afrodisíaco, entre outros benefícios.
É utilizado há mais de 2.000 anos pelos Incas como um poderoso afrodisíaco e como suplemento para fortalecer e aumentar a resistência de seus guerreiros. É cultivada no Peru e é nativa dos Andes. O clima e sua alta pressão característicos da zona andina favorecem a adaptação das culturas para sobreviver, adquirindo mais força e resistência do que em qualquer outro terreno.
Por isso tem a característica de ser adaptógeno: equilibra o corpo aumentando nossa capacidade de adaptação a fatores externos e assim, enfrentar o estresse e evitar seus efeitos colaterais.
O que é maca? É um tubérculo semelhante ao rabanete (da família do agrião). Suas raízes subterrâneas absorvem o máximo poder dos minerais e princípios ativos das terras altas dos Andes.
Por que sua raiz é tão extraordinária - ingredientes ativos
- Minerais, oligoelementos: ferro, manganês, cobre, zinco, cálcio, fósforo, magnésio, potássio. Aminoácidos (todos exceto triptofano).
- Vitaminas: B1, B2, B3, B6, Vit C, Vit E.
- Ácidos graxos: Ômega 3, Ômega6, Ômega9.
Propriedades e benefícios
- Cérebro: Fortalece o sistema cerebral (B). Aumenta a concentração e a memória. Causa clareza mental.
- Sistema Nervoso: Ser adaptogênico melhora o humor, ajuda a enfrentar mudanças externas, regulando nosso sistema nervoso e proporcionando um sono estável.
- Musculatura: Estimula o crescimento muscular. Aumenta o desempenho, a força e a resistência do nosso corpo.
- Sistema Imunológico: A maca é um produto altamente recomendado para prevenir e fortalecer o sistema imunológico, sendo de grande ajuda nas etapas da quimioterapia e em doenças autoimunes.
- Nutre, cuida e fortalece pele, ossos, dentes e cabelos. Muito rico em antioxidantes (família das crucíferas) retarda o envelhecimento causado pelos radicais livres. Além disso, atua como protetor, combatendo os efeitos da poluição e dos raios UV.
- Depressão: Sua ação aumentadora de serotonina reduz o estresse, eleva o humor e consequentemente melhora a depressão.
- Menopausa: É um poderoso regulador hormonal e endócrino, agindo diretamente no hipotálamo e estabilizando a produção de hormônios. Alivia os efeitos da pré e menopausa, como ondas de calor, secura vaginal, ganho de peso, irritabilidade. Regula ciclos menstruais irregulares.
- Previne osteoporose, anemia e hipotireoidismo.
- Afrodisíaco: Conhecido por seus efeitos afrodisíacos para mulheres e homens. Aumenta a libido e proporciona melhor desempenho sexual . Melhora a circulação em todo o couro, criando mais oxigênio. Também chamado de Gingseng Peruano.
Precauções
Recomenda-se não tomá-lo para menores de 18 anos, mulheres grávidas e lactantes ou mulheres com tumores ovarianos, pessoas com doenças da tireoide ou hipertensão grave. Por ser uma planta adaptogênica é recomendado não misturá-lo com outros suplementos ou alimentos com a mesma função.
Como tomar
Você pode consumir raiz de maca:
- Em nossos pratos crus, cozidos, cozidos no vapor ou assados.
- Pó puro (farinha): misture em bebidas quentes ou frias, smoothies, sopas, cafés da manhã, infusões ou leites.
- Como suplemento: Em cápsulas ou comprimidos, com a raiz pura em doses já estipuladas. É mais confortável tomá-lo de forma contínua ou regular, pois você pode controlar a dose que ingere.
- No extrato líquido: adicione algumas gotas nas bebidas (para quem não gosta de cápsulas)
** Em todas as suas variedades, amarelo ou dourado, vermelho ou roxo, marrom ou preto, os princípios ativos que contêm não são os mesmos nem nas mesmas quantidades, portanto cada um deles pode ser mais poderoso em algumas de suas formas . benefícios. Em um post futuro, descobriremos as 3 variedades de maca e suas propriedades individuais.
GGcare recomenda tomar as doses adequadas de acordo com as circunstâncias, massa corporal, peso, idade e em caso de dúvida consultar um profissional.