Limão, o melhor purificador de interiores

Proteja seu corpo com limão todos os dias

O limão é um poderoso aliado do nosso corpo. Contém: vitamina B, C, E, potássio, fósforo, ferro e flúor.

A melhor técnica para aproveitar as propriedades do limão é consumi-lo inteiro, pois a casca contém até 10 vezes mais vitamina C e nutrientes que o suco.

É um alimento que devemos incluir diariamente na nossa alimentação porque melhora a nossa saúde e previne-nos de doenças como ansiedade, depressão ou tumores cancerígenos.  

Propriedades que o consumo de limão nos proporciona

Regula o sistema digestivo

• Sabemos que beber água morna com o estômago vazio ativa nosso sistema digestivo, porém se adicionarmos suco de meio limão poderemos desinfetar ao máximo os intestinos e fortalecê-los. Desintoxica e descongestiona naturalmente o fígado e o estômago.
• Previne a constipação e reduz os gases intestinais.
• É um ótimo anti-séptico e antimicrobiano. Muito eficaz contra parasitas internos.
• Restaura a hidratação e os minerais que perdemos diariamente, potenciando a limpeza e desintoxicação interna (essencial para manter fígado e rins saudáveis)

Cuida e rejuvenesce a pele

• É muito adstringente. Limpa e elimina o excesso de oleosidade e toxinas da pele.
• Diminui rugas, radicais livres e manchas.
• É o melhor creme hidratante para as nossas mãos (massageie as mãos com sumo de limão até secarem sozinhas; não será necessário secá-las e ficarão macias e com um aroma muito agradável)
• Graças ao seu conteúdo alcalino, equilibra os níveis de PH e elimina a acidez do corpo (incluindo ácido úrico nas articulações)
• Ajuda-nos quando queremos perder peso, graças à fibra que contém e ao seu poder diurético.
• Fortalece a saúde da boca e graças às suas propriedades antibacterianas mantém o hálito fresco.

Previne doenças

• Seu ácido ascórbico (Vit. C) é um ótimo nutriente essencial para manter nossos ossos e cartilagens saudáveis ​​naturalmente, além de curar feridas.
• Hidrata o sistema linfático e nos fornece energia em momentos de fadiga, pressão baixa, insônia, ansiedade.
• Reduz a depressão e o estresse, aumenta nosso humor e limpa a mente, estimulando a função cognitiva e nervosa.
• Estudos científicos dizem-nos que previne o crescimento de células cancerígenas, pelo que a sua ingestão evita tumores malignos, devido à sua alcalinidade.

Anote três maneiras de introduzir limão em sua dieta diária

1. água morna com limão (com o estômago vazio)

Água morna com limão é uma cura fantástica para o seu interior se você tomá-la com o estômago vazio todas as manhãs ao acordar. Experimente mudar para esse hábito e em algumas semanas você verá uma grande mudança em seu corpo e saúde.

Preparação: esprema meio limão em um copo.  Adicione água morna (porque o líquido frio faz o estômago trabalhar muito mais). Agora está pronto para beber.

*Será maravilhoso se adicionarmos meia colher de chá de bicarbonato de sódio à água com limão. Você faz com que sua água forneça mais alcalinidade e limpeza ao seu interior, preparando seu corpo para começar o dia em perfeitas condições.

2. limão inteiro congelado

A casca do limão contém 10 vezes mais vitamina C que seu suco. Além disso, é muito versátil e podemos utilizá-la em qualquer prato e hora do dia.

Preparação: é muito simples, de preferência escolheremos limões cultivados organicamente ou que sabemos que não foram tratados com pesticidas para que nos proporcionem o máximo de benefícios.

Lave  e seque bem os limões. Coloquei-os no freezer por cerca de 2 horas. É uma boa ideia ter sempre 2 ou 3 limões congelados e substituí-los à medida que os usamos. É muito fácil! Basta raspar o limão congelado e consumi-lo.

*Coloque a imaginação para funcionar e polvilhe limão ralado em saladas, massas ou seu molho, arroz, sopas, frango, sushi, bebidas e sorvetes ou doces caseiros naturais. Suas receitas e alimentos irão surpreendê-lo pelo sabor maravilhoso e pela melhoria que você encontrará em sua saúde.

3. Chá de casca de limão

O chá de limão é muito simples e pode ser bebido ao longo do dia, entre as refeições, para acompanhar o almoço ou lanche, antes ou depois das refeições. Você pode mantê-lo frio na geladeira ou aquecê-lo na hora de tomá-lo.

Preparo: coloque aproximadamente um litro de água em uma panela (se for filtrada muito melhor). Adicione a casca de 2 ou 3 limões  e deixe ferver por 15 minutos. Coe e você pode adicionar um pouco de hortelã ou folhas de hortelã, mel ou estévia para adoçar, ou gengibre ralado, fatiado, ao seu gosto.

*No verão é uma delícia bem gelada, para combater o calor e  ter uma bebida saudável preparada para qualquer hora do dia. Você pode adicionar gelo e terá um refrigerante natural.