Adoce o café de forma saudável

Alternativas saudáveis ​​para adoçar o café e evitar o açúcar

Existem muitas maneiras de beber café. Enquanto para alguns a melhor opção é saboreá-lo sem perder o toque amargo natural, para outros é fundamental misturá-lo para complementar ou adoçar seu sabor. Seja qual for o seu caso, explicamos como complementar e adoçar o café sem açúcar de forma saudável e sem perder o sabor intenso.

Canela
Alternativa natural para adoçar sutilmente sem perder o toque amargo do café. Contém propriedades nutricionais, antioxidantes e anti-inflamatórias. Adicionar uma colher de chá de canela permitirá que você aproveite seus benefícios e acostume seu paladar a remover o açúcar do café e de sua dieta.

• Adicione um pouco de canela em pó ao café e reduza gradualmente a quantidade de açúcar. Se você costuma adicionar 2 colheres de chá de açúcar, experimente uma colher e meia e meia de canela. Depois de se acostumar, mude para o açúcar e aumente (a gosto) a quantidade de canela. E assim por diante, progressivamente.
  
  
• Você pode acompanhar a mistura com uma onça de 75% de cacau no mínimo, nozes ou uma torrada com 100% de manteiga de amendoim. É uma boa forma de reeducar o paladar aos poucos e aproveitar a mistura de novos sabores.  

Cacau
Adoçante que, assim como a canela, permitirá desfrutar do sabor intenso do café com um toque diferente. Melhorará o sabor e a sua saúde agradecerá com maior elasticidade e hidratação da pele e bom humor. Polvilhe um pouco de cacau pelo menos 75% e... Pronto para passar o dia cheio de felicidade! Para mais informações sobre a porcentagem de cacau e seus benefícios: Os benefícios de um bom chocolate.

Bebidas vegetais
Se o café com leite é a sua opção preferida, recomendamos que experimente bebidas vegetais. Eles têm um sabor mais doce que o leite de vaca tradicional. Você pode escolher entre uma grande variedade: amêndoa, soja, aveia, etc. Escolha o que mais lhe agrada, misture com o café e acrescente, a gosto, um toque de canela ou cacau em pó. Você vai esquecer de uma vez por todas o açúcar e fazer do café o seu melhor momento do dia!

Mel
Você pode experimentar uma pequena quantidade de mel para começar a substituir o açúcar no café. É mais digestivo e contém mais propriedades. Agora, lembre-se que ele ainda é fonte de açúcar e seu consumo não deve ser abusado. 

Existem muitas alternativas para experimentar novos sabores e reeducar o paladar aos poucos, adoçando de forma saudável sem recorrer ao açúcar.

Qual ​​é a sua opção favorita para saborear um café todos os dias?