A influência da dieta na pele

Você provavelmente já ouviu a expressão “Nós somos o que comemos”. Mas você também sabe como a dieta influencia a saúde da pele?? Contamos tudo neste artigo.

Alimentos que você deve consumir para proteger sua pele

Já sabemos que um dos principais fatores que mais prejudicam a pele é o sol e as telas dos computadores, celulares, televisão... Por transmitirem os mesmos raios do sol, para informar Para saber mais sobre quais fatores externos podem danificar nossa pele, recomendamos que você leia estes dois artigos: Escolha o protetor solar certo: o que significa FPS e o número? e Os efeitos da poluição digital na pele. Portanto, temos que cuidar bem de nossa pele e protegê-la.

Uma forma de proteger nossa pele (principalmente a facial) é utilizando nosso Creme Hidratante Iluminador Colorido com FPS 20, oferecendo ao rosto proteção contra os raios solares, mantendo o rosto hidratado e uniforme . 

Também podemos conseguir essa proteção comendo alimentos ricos em antioxidantes como vegetais, azeite e legumes, estes promoverão proteção contra os raios de luz azul. Pelo contrário, uma dieta rica em carne, manteiga e laticínios é prejudicial e pode estimular reações, por isso você deve levar isso em consideração na sua alimentação. Não se trata de eliminá-los completamente, mas de equilibrar estes tipos de alimentos para que na sua dieta não excedam aqueles que são mais benéficos para a proteção da saúde da pele.

A influência da maneira como você cozinha na sua pele

Existem alimentos que aceleram o processo de envelhecimento, como o açúcar, mas o que também influencia a nossa saúde dérmica é a forma como cozinhamos os alimentos, como por exemplo, produtos cozidos na grelha, fritos ou grelhados, tendem a ser mais prejudiciais do que os cozidos ou cozidos. Pode ser cozinhado de todas as formas, mas o que não devemos fazer é abusar de formas que prejudicam a nossa pele.