Primavera e seus primeiros surtos de alergia

2020 é apontado como um dos anos com maior concentração de pólen no ar.

Sintomas: Inflamação nos olhos, nariz, boca, ouvidos e pulmões que produz:

Além disso, a poluição densa nas áreas urbanas contribui para este crescimento. 35% da população espanhola sofre de sintomas durante estes meses em que as plantas e as árvores florescem.

Uma das alergias mais comuns é o pólen ou a polinose. Os pólens que mais nos afectam são as gramíneas (mediterrânicas, sul e centro do país) e a bananeira de sombra (platanero), inteiramente em Barcelona e Madrid.

Sintomas: Inflamação nos olhos, nariz, boca, ouvidos e pulmões que produz:

• Coceira, congestão, secreção e obstrução nasal, espirros repetitivos.
• Comichão e lacrimejamento nos olhos (conjuntivite), garganta e ouvidos.
• Tosse seca, falta de ar, asma, chiado no peito.

Remédios naturais - plantas:

• infusões de ervas: Tome quente. Você pode adicionar mel.

• anti-histamínico, antiinflamatório: chá de urtiga, perpétuo, alcaçuz, verbasco, gengibre, tomilho, chá verde.

• imunoestimulante: equinácea, banana, tomilho, lavanda.

• protege e melhora o trato respiratório: tomilho, verbasco, malva (reduz o muco e é sedativo).

• antialérgico: tinospora cordifolia, folhas de urtiga.

• congestão nasal: com laranja amarga.

• calmante e equilibrador: espirulina.

• descongestionante: hortelã e eucalipto em vapores abrem o trato respiratório e promovem a expulsão do muco.

• corticosteroides naturais: groselha preta. regula e reduz a rinite e a conjuntivite.

Fortaleça seu sistema com energia:

O baixo sistema imunológico causa alergias. Se o fortalecermos, iremos evitá-los. É melhor prevenir do que tratar as alergias.

• probióticos. Eles regulam o sistema imunológico. iogurte, cacau, sopa de missô, chucrute, azeitonas e picles.

• cúrcuma. ótimo antiinflamatório, também contém histamina suficiente para combater a reação alérgica.

• cítricos. vitamina C e antioxidantes, para combater alergias.

• água do mar: a solução salina ajuda a limpar as passagens nasais de pólen ou poeira e a reduzir os espirros.

Medidas higiênicas para lidar com alergias

• Ventile a casa por 10 min. Então evite deixar as janelas abertas.

• Evite viajar de carro com as janelas abertas.

• Em dias e horários com grande movimentação de pólen, recomenda-se ficar em ambientes fechados (5h às 10h).

• Seque as roupas lavadas em horários em que não haja muito vento.

• Use óculos escuros para proteger os olhos.

• Quando chegar em casa, troque de roupa e tome um banho quente.

• Dias ensolarados e secos aumentam a polinização e dias frios e chuvosos a diminuem.