Aprenda a se curar com música

Você provavelmente ouve sua música em algum momento do dia. Levanta o ânimo, entretém e acompanha tudo o que você faz. Sabemos que é um poderoso aliado para acalmar estados de ansiedade, estresse, insônia e depressão, entre outros.

Embora esteja tão ligado à nossa vida que não lhe damos o valor que tem.

Você sabia que existem diferentes estados ou frequências quando você ouve música?

Achamos muito interessantes os estudos científicos mais recentes sobre música e seus efeitos.
Acontece que as vibrações e ondas da música com uma frequência de 432 Hz são curativas.
Dedique 10 minutos por dia para ouvir isso. música em 432 Hz, dá energia positiva e regula seu corpo.

Por que isso acontece?

Nesta frequência, sua vibração e tom são os mesmos da natureza e do universo
Então, você ouve uma música que é mais nítida, mais clara, mais suave, mais harmoniosa e que não atordoa tanto o ouvido. . O resultado é o mesmo de quando você fica 10 minutos em frente ao mar ouvindo o canto das ondas, ou de um rio, ou qualquer som natural como o canto dos pássaros, da chuva, do ar, etc.

Seus benefícios:

• Regula a pressão arterial, a circulação e a tensão muscular.
• Ajuda você a adormecer.
• Fortalece o humor e aumenta a concentração.
• Combate o estresse, a ansiedade e a depressão
• Evita dores de cabeça, cansaço e exaustão mental.
• Abre bloqueios mentais e emocionais.

3 dicas para beneficiar você todos os dias

1. 1. Escolha e prepare o áudio + seus fones de ouvido e escolha um local tranquilo, onde você não será incomodado por 10 minutos ou pelo tempo que você reservar.
   2. Postura confortável, feche os olhos, respire suavemente e deixe a música envolvê-lo, desfrute dos sentidos, retire da sua mente os pensamentos que aparecem e deixe as sensações positivas fluírem ao sentir a música.
   3. Quando terminar, abra os olhos e reserve alguns minutos para se mover e ativar seu corpo novamente.

• Se você não conhece, pesquise no YouTube por música 432hZ (O tom da natureza ou Sonoterapia). Você encontrará uma grande variedade de peças para todos os momentos. Escolha aquele que melhor se adapta ao seu gosto.
• Não se esqueça de ouvir com fones de ouvido. recomendado para aproveitar ao máximo.

Use essas músicas para relaxar, dormir, acalmar o estresse, desconectar, reiniciar, animar-se e, em geral, para limpar sua mente de preocupações, estresse ou bloqueios. É um bom plano B se você tiver problemas para meditar. 

Você pode começar com 5 minutos e aumentar aos poucos o tempo até aproveitar sua pausa musical.