Nous avons de nombreux produits et aliments frais qui nous offrent la santé pour notre corps. L’eau est essentielle pour s’hydrater et prendre soin de soi à l’intérieur comme à l’extérieur. Les aliments détox sont considérés comme des aliments qui purifient, détoxifient et nettoient le corps.
Dans GGcare nous vous proposons de boire une boisson qui, en plus de vous hydrater, apportera de puissants bienfaits à votre corps .
C'est une détox efficace de par ses propriétés. Deux produits frais, faciles à obtenir et à prix abordable. On vous explique pourquoi ce duo vous apporte tant. Gingembre et citron.
Le gingembre est une racine extraordinaire utilisée en cuisine et comme remède naturel pour prévenir et combattre les maladies. Sa saveur et son arôme sont très particuliers, doux, citronnés et épicés.
Ses propriétés
- Il est antibactérien et antiseptique, c'est pourquoi il améliore notre flore intestinale, prévient l'acidité et les gaz. Combat les nausées, les vomissements et les vertiges. De plus, c’est un remède très efficace contre la diarrhée. Facilite la digestion.
- Analgésique sans effets secondaires, améliore les maux de tête. Il augmente notre température en éliminant les toxines, en réduisant la fièvre et en soulageant les symptômes du rhume et de la grippe.
- C'est un puissant anti-inflammatoire. Prévient les spasmes musculaires.
- Grand activateur du système circulatoire, combat l'hypertension, les maladies cardiovasculaires et améliore considérablement les engelures.
- Nettoie le foie éliminant les toxines et régule et nettoie la circulation sanguine.
- Accélére le métabolisme, devenant un brûleur de graisse. De plus, il procure une sensation de satiété, étant un allié de poids pour perdre du poids.
- Il est considéré comme anti-cancérigène, grâce à son composant gingérol qui empêche la croissance de certaines cellules cancéreuses.
Le citron est l'un des fruits les plus fruits et agrumes qui existent. Ses bienfaits sont nombreux et nous devrions en consommer chaque fois que nous le pouvons. Il a une faible teneur en calories et nous aide donc à maintenir notre poids. Son apport en vitamines C, B9, B6 et en minéraux potassium et magnésium renforce le système immunitaire, prévenant la grippe, le rhume et autres virus.
Le citron avec le gingembre est un puissant activateur de désintoxication et de brûleur de graisse. Il nous aide à perdre du poids, à dégonfler, à purifier le foie, à nettoyer le système circulatoire, à prévenir les infections, à soulager les douleurs mineures et à réduire l'inflammation. Il nous aide à maintenir une bonne haleine, à éliminer les toxines et, au final, nous procure un bien-être intérieur.
L'eau ou les infusions sont très bénéfiques et une habitude très saine pour prendre soin de soi. Bien que dans 3 cas ils soient déconseillés : les femmes enceintes, les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de gastrite chronique.
Comment prendre le Duo Détox :
Thé au gingembre et au citron
Pour faire le thé on fait chauffer 250 ml d'eau avec une grosse cuillerée de gingembre râpé. A ébullition, retirer et couvrir pendant 15 minutes. Filtrer et ajouter le jus d'un demi citron.
On peut sucrer avec du miel sans en faire trop (même si quand on s'habitue à la saveur, il est beaucoup plus purifiant en soi) on peut aussi ajouter quelques feuilles de menthe fraîche.Il est conseillé de le prendre chaud à jeun et avant de s'endormir.
Eau citronnée au gingembre
On fait chauffer un litre d'eau et 4 grosses cuillères à soupe de gingembre râpé. A ébullition, retirez, couvrez et laissez infuser 20 minutes. Égoutter et ajouter le jus d'1 gros citron ou de 2 petits. Nous transférons l'eau dans une bouteille ou une carafe pour la consommer pendant la journée. Astuce : vous pouvez ajouter des tranches de concombre (lavées et avec la peau) et de la menthe.
Huile d'olive macérée au gingembre frais
Dans un pot ou une bouteille, nous mettons de l'huile d'olive extra vierge et ajoutons de fines tranches de gingembre frais à macérer. Vous aurez une huile avec plus de propriétés et une grande saveur prête à ajouter aux salades ou aux viandes et poissons.
Il est facultatif d'ajouter le jus de citron à l'huile ou de le faire sur le moment. C'est une option de vinaigrette très saine pour réduire les calories dans nos plats et nous aider à avoir une bonne digestion.
Gingembre moulu : pour préparer le thé ou comme condiment pour le riz, les salades, les smoothies, les poissons et viandes, les desserts, le pain.
