Respirer la brise marine profite continuellement aux personnes souffrant de maladies pulmonaires, d'asthme et d'allergies. Naturellement, sa composition est si riche en iode et Les sels marins sont des composants aux propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes des voies nasales, des bronches et des poumons.
L'air marin est peu pollué et regorge d' ozone et de nutriments.
On pourrait dire que c'est un bactéricide naturel qui envoie de l'ozone (microparticules chargées en oligo-éléments, iode et sels marins) dans l'atmosphère en permanence. Un luxe de plus de Mère Nature et que l'on respire immédiatement quand on est près de la mer.
Curiosités
Les ions sont les particules (elles peuvent être positives ou négatives), que l'on retrouve dans l'air. Saviez-vous que les ions chargés négativement sont les plus bénéfiques pour notre corps?
Précisément, ce sont ceux générés dans la nature dans les courants d'eau tels que les rivières, les mers ou les cascades. (Contrairement aux ions chargés positivement que l'on retrouve dans nos maisons, nos bâtiments, dans tous les environnements fermés pleins d'énergie provenant des appareils électriques, de la technologie, etc.)
L'air dans les zones proches de la mer et dans les océans est chargé de ions négatifs, c'est pourquoi il est si conseillé de passer le plus de temps possible près des côtes pour profiter d'une vie saine.
Bénéfices importants de la brise au bord de la mer
- Purifie et restaure le PH de la peau.
- Excellent bactéricide naturel. L'iode nous aide à désinfecter le contour des yeux.
- Il détoxifie, désinfecte, purifie et renforce le système respiratoire.
- Oxygéne et renforce notre cerveau.
- Cela nous détend naturellement.
- Il aide à produire plus de sérotonine et équilibre notre système émotionnel.
- Stimule les neurotransmetteurs et régule le système nerveux.
- Cela clarifie l'esprit et nous permet de nous déconnecter plus facilement des problèmes quotidiens.
- Excellente aide pour lutter contre l'insomnie. Promenez-vous le long de la plage, faites de l'exercice, si la saison le permet, nagez ou prenez simplement un bain, détendez-vous au son des vagues ou tout simplement en regardant la mer.
- Stabilisateur du système métabolique grâce à l'iode. Par respiration nous pourrons réguler notre thyroïde et aussi préparer l'organisme à absorber des substances essentielles comme le calcium, le magnésium.
L'importance de la respiration
Dans les endroits situés au niveau de la mer la pression atmosphérique est très élevée et il y a une plus grande quantité d'oxygène , effet qui produit une action relaxante pour les êtres humains.
Cet environnement sédatif est très bénéfique pour nous, habitués au stress, entourés de technologie, de précipitation, d'obligations et avec des milliers de pensées dans notre esprit chaque jour.
N'oubliez pas que lorsque vous êtes près de la mer que vous disposez d'un air pur et oxygéné. Il est important d'avoir une bonne oxygénation et d'apprendre à respirer pour profiter au maximum de ces moments.
Pratiquez cette technique : série 7-4-7
Il existe de nombreuses techniques de respiration. Il est d'une importance vitale d'apprendre à respirer correctement et à oxygéner tout notre corps, surtout lorsque nous nous trouvons dans des endroits en pleine nature.
Aujourd'hui, nous vous donnons un principe simple lorsque vous avez besoin de vous calmer, de changer le rythme de la journée ou simplement de prendre conscience du présent.
Attention :
- Il s'agit d'inspirer lentement en partant du ventre, en remplissant les poumons et en comptant jusqu'à 7
- À 7 heures, retenez votre souffle et comptez jusqu'à 4
- Vous expulsez l'air par le nez en comptant lentement jusqu'à 7
C'est une série de 4 temps, que vous pouvez faire assis en regardant la mer, en écoutant le bruit des vagues, en vous étirant ou quand vous en avez besoin. Cela vous détendra et calmera votre esprit.
