Vous écoutez probablement votre musique à un moment donné de la journée. Il vous remonte le moral, vous divertit et vous accompagne dans tout ce que vous faites. Nous savons que c'est un allié puissant pour calmer les états d'anxiété, de stress, d'insomnie et de dépression entre autres.
Mais il est tellement attaché à notre vie que nous ne lui accordons pas la valeur qu'il a.
Saviez-vous qu'il existe différents états ou fréquences lorsque vous écoutez de la musique?
Nous trouvons très intéressantes les dernières études scientifiques sur la musique et ses effets.
Il s'avère que les vibrations et les ondes de la musique avec une fréquence de 432 Hz guérissent.
Dédiez 10 minutes par jour à écouter cela. musique à 432 Hz, elle vous donne une énergie positive et régule votre corps.
Pourquoi cela arrive-t-il?
À cette fréquence, sa vibration et son ton sont les mêmes que ceux de la nature et de l'univers.
Ainsi, vous entendez une musique plus aiguë, plus claire, plus douce, plus harmonieuse et qui n'étourdit pas autant l'oreille. . Le résultat est le même que lorsque l'on passe 10 minutes face à la mer à écouter le chant des vagues, ou dans une rivière, ou tout son naturel comme le chant des oiseaux, la pluie, l'air, etc.
Ses avantages :
- Régule la tension artérielle, la circulation et la tension musculaire.
- Vous aide à vous endormir.
- Renforce l'humeur et augmente la concentration.
- Combat le stress, l'anxiété et la dépression
- Prévient les maux de tête, la fatigue et l'épuisement mental.
- Ouvre les blocages mentaux et émotionnels.
3 conseils qui vous seront bénéfiques au quotidien
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- Choisissez et préparez l'audio + vos écouteurs et choisissez un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé pendant 10 minutes ou quelle que soit la durée qui vous est allouée.
- Position confortable, fermez les yeux, respirez doucement et laissez la musique vous entourer, profitez de vos sens, supprimez les pensées qui apparaissent de votre esprit et laissez les sensations positives couler lorsque vous ressentez la musique.
- Quand c'est fini, ouvrez les yeux et accordez-vous quelques minutes pour bouger et activer à nouveau votre corps.
- Si vous ne le savez pas, recherchez sur YouTube la musique 432hZ (Le ton de la nature ou Sonothérapie). Vous trouverez une large gamme de pièces pour tous les moments. Choisissez celui qui correspond le mieux à vos goûts.
- N'oubliez pas de l'écouter avec des écouteurs. recommandé d'en profiter au maximum.
Utilisez ces morceaux de musique pour vous détendre, dormir, calmer le stress, vous déconnecter, vous réinitialiser, vous remonter le moral et en général pour vider votre esprit des soucis, du stress ou des blocages. C'est un bon plan B si vous avez du mal à méditer.
Vous pouvez commencer par 5 minutes et augmenter petit à petit le temps jusqu'à profiter de votre pause musicale.
