Primavera y sus primeros brotes de alergia

Primavera y sus primeros brotes de alergia

2020, se señala como uno de los años con más alta concentración de polen en aire.

Síntomas: Inflamación en ojos, nariz, boca, oídos y pulmones que produce:

Además, la densa contaminación en zonas urbanas ayuda a este crecimiento. Un 35% de la población española sufre de síntomas en estos meses que florecen las plantas y árboles.

Una de las alergias más extendidas es la del polen o polinosis. Los pólenes que nos afectan más son las gramíneas (mediterráneo, sur y centro país) y el plátano de sombra (platanero), en su totalidad en Barcelona y Madrid.

 

Síntomas: Inflamación en ojos, nariz, boca, oídos y pulmones que produce:

  • Picor, congestión, secreción y obstrucción nasal, estornudos repetitivos.
  • Picor y lagrimeo en ojos (conjuntivitis), garganta y oídos.
  • Tos seca, dificultad para respirar, asma, pitidos en el pecho.

 

Remedios naturales - plantas:

  • infusiones de hierbas: Tomar tibia. Puedes añadir miel.
  • antihistamínico, antiinflamatorio: té ortiga, perpetua, regaliz, gordolobo, jengibre, tomillo, té verde.
  • inmunoestimulante: equinácea, llantén, tomillo, espliego.
  • protege y potencia tus vías respiratorias: tomillo, gordolobo, malva (disminuye mucosidad y es sedante).
  • antialérgicas: tinospora cordifolia, hojas de ortiga.
  • congestión nasal: con la naranja amarga.
  • calmante y equilibrador: espirulina.
  • descongestionante: la menta y el eucalipto en vahos abren las vías respiratorias y favorecen la expulsión de la mucosa.
  • corticoides naturales: grosellero negro. regula y disminuye la rinitis y conjuntivitis.

 

Fortalece tu sistema con la alimentación:

El sistema inmune bajo produce alergias. Si lo fortalecemos las evitaremos. Es mejor prevenir que tratar la alergia.

    • probióticos. regulan el sistema inmunológico. yogur, cacao, sopa de miso, chucrut, aceitunas y encurtidos.
    • cúrcuma. gran antiinflamatorio, además contiene histamina suficiente para combatir la reacción alérgica.
    • cítricos. vitamina c y antioxidantes, para combatir la alergia.
    • agua de mar: solución salina te ayuda a limpiar las fosas nasales de polen o polvo y disminuir los estornudos.

 

Medidas higiénicas para afrontar la alergia

  • Ventilar la casa 10 min. Después evitar tener las ventanas abiertas.
  • Evitar viajar en coche con ventanillas abiertas.
  • En los días y horas con alto movimiento de polen se recomienda estar en lugares cerrados (5 a 10 a.m.).
  • Secar la ropa lavada en horarios que no haya mucho viento.
  • Usar gafas de sol para proteger los ojos.
  • Al llegar a casa, cambiar la ropa y ducha caliente.
  • Días soleados y secos aumentan la polinización y los días fríos y lluviosos la disminuyen.
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