Seguro que escuchas tu música en algún momento del día. Te sube el ánimo, te entretiene y te acompaña hagas lo que hagas. Sabemos que es una poderosa aliada para calmar estados de ansiedad, estrés, insomnio y depresión entre otros.
Aunque, está tan apegada a nuestra vida que no le damos el valor que tiene.
¿Sabías que hay diferentes estados o frecuencias para escuchas música?
Nos parecen muy interesantes los últimos estudios científicos sobre la música y sus efectos.
Resulta que las vibraciones y ondas de la música con frecuencia 432Hz son curativas.
Dedicar 10 min diarios a escuchar esta música 432 Hz, te aporta energía positiva y regula tu organismo.
¿Porque ocurre?
En esta frecuencia su vibración y su tono son los mismos que los de la naturaleza y el universo.
Así qué, escuchas una música más nítida, clara, suave, armónica y no aturde tanto al oído. El resultado es el mismo que cuándo estás 10 min frente al mar escuchando el canto de las olas, o en un rio, o cualquier sonido natural como el canto de pajarillos, la lluvia, el aire, etc.
Sus beneficios:
- Regula la tensión arterial, la circulación y la tensión muscular.
- Te ayuda a conciliar el sueño.
- Refuerza el ánimo y aumenta la concentración.
- Combate estrés, ansiedad y depresión
- Previene dolor de cabeza, cansancio y agotamiento mental.
- Abre bloqueos mentales y emocionales.
3 tips para beneficiarte cada día
-
- Elige y prepara un audio + tus auriculares y escoge un lugar tranquilo, que no te molesten en 10 min o el tiempo que destines.
- Postura cómoda, cierra los ojos, respira con suavidad y deja que la música te envuelva, disfruta de los sentidos, aparta de tu mente los pensamientos que aparezcan y deja fluir las sensaciones positivas al sentir la música.
- Cuándo termine, abre los ojos y date unos minutos para mover y activar tu cuerpo de nuevo.
- Si no la conoces, busca en Youtube música 432hZ (El tono de la naturaleza o Sonoterapia). Encontrarás un gran abanico de piezas para todos los momentos. Elige la que más se adapta a tus gustos.
- No olvides escucharla con auriculares. aconsejado para disfrutar al máximo.
Utiliza estas piezas de música para relajar, dormir, calmar el estrés, desconectar, resetear, darte ánimos y en general para limpiar tu mente de preocupaciones, agobios o bloqueos. Es un buen plan B si te cuesta meditar.
Puedes empezar con 5 min y poco a poco aumentas el tiempo hasta disfrutar de tu descanso musical.
